Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

Nie bo w G-Force masz je w formie wolnej

Czym kierować się podczas kupowania aminokwasów całodziennych? Ilością w stosunku do ceny, czy są inne wyznaczniki, zauważyłem, że często różnią się wielkością pojedyńczej kapsułki.
Oraz Bcaa lepiej przyjmować samo, czy z dodatkami np. glutaminy?

Czy radzisz raczej wybrac BCAA gforce niz AminwheySystem?

zauwazylem ze od pewnego czasu coraz wiecej mowi sie o vitargo lub wogole o stosowaniu wegli zaraz po treningu.

jak to sie ma w stosunku do endomorfikow, ludzi robiacych redukcje, bedacych na low carb itd.

po treningu nie wystarcza juz wypic samo bialko i po 40 min zjesc normalny posilek ?

Co sadzicie o takim cyklu na mase miesiecznie? TITAN MASS 2X2270g, BCAA G-force 450+225, L-glutamine Extreme 400g, MaxCarb 3000g

Zmieniony przez - bob2211 w dniu 2010-08-09 20:24:37

Łacznie 450 zl po obnizce 50 zl:)

A i jescze jedno co wogole sadzicie o titan masie lub over masie? Bo slyszalem ze titan mass slaby...(ale moga to byc tylko pogloski:P

volvo93 dla mnie najważniejsze jest stężenie poszczególnych aminokwasów w kapsułce czy tabletce,wiadomo im większe tym zazwyczaj produkt droższy, tak więc wszystko zależy od zasobu portfela.Co do Glutaminy to od dobrych kilku lat używam ją w połączeniu z aminkami i daje rade,regeneracja na duży plus i zero przeziębień.

bob2211 G-Force,2 miareczki na porcje.Co do zestawu:TITAN MASS 2X2270g, BCAA G-force 450+225, L-glutamine Extreme 400g, MaxCarb 3000g , zdaje się że mówiłeś że nie interesują Cie odżywki ww-b??

Richard od jakiegoś czasu??Dla mnie jest to oczywiste od wielu lat, nawet w trakcie redukcji,do ostatniego tygodnia przed zawodami używam po treningu 0,5gr.vitargo na 1kg masy ciała.Vitargo czy carbo najszybciej zatrzymają proces kataboliczny, który następuje już w trakcie treningu,chodzi o nadkompensacje glikogenu w mięśniach.Białko nie jest w stanie tak szybko uzupełnić jego strat,dlatego tak ważne jest przyjmowanie ww.zaraz po treningu,nawet podczas redukcji.

Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-08-09 23:54:34

Odnoszę się do mojego postu z tego tematu : https://www.sfd.pl/Dawid_Geler_GISZMAN_trening/dieta/suple/news-t526219-s6699.html#eot

Giszman, w takim razie, jeżeli odjąłbym tłuszcze to musiałbym chyba dorzucić nieco kalorii z węglowodanów?
Teoretycznie mam do dyspozycji siłownię w domu (Ławka, Drążek, sztangi itp.), ale dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni w klubie, tylko nie za bardzo mi to odpowiadało bo często dane stanowiska są zajęte albo brakuje niektórych sztangielek.. albo za ciężkie albo za lekkie, nie mogę też robić progresji na ćwiczeniach typu uginanie przedramion ze sztangą bo minimalnie są 2.5kg krążki i 5kg progresji przy takich cwiczeniach to byłoby dla mnie za dużo, zakładając, że będe cwiczyl planem 12-6 powtórzeń (zawsze takim ćwiczyłem w domu gdzie miałem 1 kilogramowe krążki itp.) - chyba, że znajdzie się inny plan. Dlatego też nie wiem czy się zdecyduję się ćwiczyć w klubie, z kolei w domu te ćwiczenia są bardzo nie wygodne, za mało miejsca, dużo hałasu... Ogółem mam do dyspozycji 4 dni, które mógłbym poswiecic na cwiczenia, aeroby.

Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-08-10 01:23:31

rozumiem, a jaka jest minimalna jakby to powiedziec skuteczna dawka vitargo? (w stosunku do 1 kg masy ciala)