łapy wyglądają godnie - prawie jak wiking 
Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-19 21:17:45
Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-19 21:17:45
Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
P4TR Nr.1
I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3702
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73756
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
"prawie"
nie no, lekko poprawić kulistość i na redukcji będzie OK
ok, idę się regenerować!
narka
nie no, lekko poprawić kulistość i na redukcji będzie OK
ok, idę się regenerować!
narka
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Super.
Ktoś mnie uprzedził ze zmianą tematu
Cieszy, że kontynuujesz dalej treningi teraz pod masę. Planik widzę FBW. Ja jestem z niego bardzo zadowolony także i Ty równiez będziesz.
Pozdro
Ktoś mnie uprzedził ze zmianą tematu
Cieszy, że kontynuujesz dalej treningi teraz pod masę. Planik widzę FBW. Ja jestem z niego bardzo zadowolony także i Ty równiez będziesz.
Pozdro
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777980
no właśnie w jakim programie robisz banerki ? i czy to wymaga jakichś wyższych umiejętności ?
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
o kurde przyspalem troszke
muzyka juz zaczyna sie ciekawie a trening taki prosty jakis
btw zamiast przysiadow zerher squat mozesz z ziemi brac i chyba najlepsza odmiana nie meczaca plecow
muzyka juz zaczyna sie ciekawie a trening taki prosty jakis
btw zamiast przysiadow zerher squat mozesz z ziemi brac i chyba najlepsza odmiana nie meczaca plecow
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Rion
Na str. 176 Dawin pisał że wszystko robi w Photoshopie .
Nie zły mistrzunio z niego i w tej dziedzinie
Na str. 176 Dawin pisał że wszystko robi w Photoshopie .
Nie zły mistrzunio z niego i w tej dziedzinie
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Cześć!
Cardio od wtorku, teraz luuuuuuzy
##################################
Wuchta - no ktoś był szybki strasznie
FBW zawsze lubiłem, teraz będzie miłą odmianą
rion - wszystko robię w Photoshopie, wersja 7 dość stara
może nie trzeba być mistrzem, ale to nie jest tak, że zaznaczasz jakąś opcję i już masz gotowe, trzeba trochę "pogrzebać"
ziom - zerchery strasznie dają po prostownikach
no i wolę wykroki
Demo - oj tam bez przesady, ze mistrz
Pozostajemy w Skandynawii, ale przenosimy się za to ze Szwecji do Norwegii.
Communic
Norweski zespół prog/powerowy
dość długie kompozycje, ciekawe aranżacje, lekko "rozchwiany" wokal
czyli to co lubię
kawałek tytułowy z Payment of Existence z 2008 roku:
##################################
Miłego muzycznego dnia
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
no masa to chce mi sie czytac 
...
Napisał(a)
elaine
FitMax
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
Ale Ci fajnie :D
Do wtorku odpoczywasz od aero :D Nie tęsknisz?;)
Jak zwykle zapewniasz nam miły, muzyczny dzień:D
Do wtorku odpoczywasz od aero :D Nie tęsknisz?;)
Jak zwykle zapewniasz nam miły, muzyczny dzień:D
:):)
...
Napisał(a)
Blood Btz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
282
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2293
Mam pytanie jak wykonywać tą tabatę + bieg bokserski? 20s przysiady + 20 biegu i 10s odpoczynku? Czy jak?
Poprzedni temat
Plan masa priorytet + siła
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
TRENING . porady
