czorcia7
Żyłki mi sie podobaja
:)
Dobrze jest
Jaka waga obecnie?
:)
Dobrze jest
Jaka waga obecnie?
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
...
Napisał(a)
Fala23
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
Człowieku jaka pajęczyna 
widać że trenujesz z serduchem 
Tylko żebym znowu batów od Ewelinki nie dostała 
widać że trenujesz z serduchem Tylko żebym znowu batów od Ewelinki nie dostała ...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
jak sobie przypomne dawniej co bylo to az trudno uwierzyc
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Bicu - dokładnie!
włożyć w to 100% serca i jest ok
Czorcia - dziękuję
nie wiem jaka waga, podam ją na koniec
Fala - człowiek-pająk. Podoba mi się to
ziom -
##############
tak na marginesie
zawsze miałem dużo fatu
cieszy mnie widok żyłek
wiem, że jest to tymczasowe, ale mimo wszystko
potem będę się pilnował i będę próbował utrzymywać w miarę niski bf
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-01 19:10:26
włożyć w to 100% serca i jest ok
Czorcia - dziękuję
nie wiem jaka waga, podam ją na koniec
Fala - człowiek-pająk. Podoba mi się to
ziom -
##############
tak na marginesie
zawsze miałem dużo fatu
cieszy mnie widok żyłek
wiem, że jest to tymczasowe, ale mimo wszystko
potem będę się pilnował i będę próbował utrzymywać w miarę niski bf
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-01 19:10:26
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
a % BF mierzysz ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
SILCE
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
513
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8074
KIng czy jak sie czuje ok narazie to robic ladowanie w ten weekend (sobote) po 14 dniach czy moge jeszcze pociagnac tydzien i zrobic dopiero w nastepny? Jak bedzie lepiej
...
Napisał(a)
Bachman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1021
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11226
Foty kozackie, szczególnie napinka, żyłki robią wrażenie.
Odin = Wiking Spiderman
Odin = Wiking Spiderman
Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7
...
Napisał(a)
Aylar
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1852
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9839
Silce, to od Ciebie zależy jak się czujesz, ja ładowania potrzebowałem po 2 week jak sam sku.... 
No foty super, low bf <3 :D:D Nie miało prawa podlać po takim ładowaniu, nie dygaj :P brak prostych brzucha
i to tylko do czego można się przyczepić ;P
No foty super, low bf <3 :D:D Nie miało prawa podlać po takim ładowaniu, nie dygaj :P brak prostych brzucha
i to tylko do czego można się przyczepić ;P...
Napisał(a)
P4TR Nr.1
I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3702
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73756
ładnie z BF schodzisz jestem ciekawy też ile tam masz :)
no i najbardziej mnie zjada ciekawość - ile ważysz i ile z nią spadłeś od początku
no i najbardziej mnie zjada ciekawość - ile ważysz i ile z nią spadłeś od początku
Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Ziom - absolutnie nie, tylko lustro
SILCE - nie rób na razie
ale jak poczujesz "zmęczenie" to wtedy.
Bachman - Wiking-spiderman
Aylar - kurde no brzucha nie chce mi się robić ale będzie trzeba. Mam nadzieję, że za 2 tyg. już będzie lepiej
Patryk - ale po komu mierzyć BF? bez sensu to jest
na wagę też nie wchodzę, wejdę na podsumowaniu tylko.
Lustro jest najważniejsze
#######################
Micha z dzisiaj:
1. jajecznica, boczek, ogórek
2. kurak, szpinak, orzechy włoskie
3. whey
4. kurak, szpinak
5. łosoś wędzony, ogórek, orzechy włoskie
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-01 19:47:45
SILCE - nie rób na razie
ale jak poczujesz "zmęczenie" to wtedy.
Bachman - Wiking-spiderman
Aylar - kurde no brzucha nie chce mi się robić
ale będzie trzeba. Mam nadzieję, że za 2 tyg. już będzie lepiej
Patryk - ale po komu mierzyć BF? bez sensu to jest
na wagę też nie wchodzę, wejdę na podsumowaniu tylko.
Lustro jest najważniejsze
#######################
Micha z dzisiaj:
1. jajecznica, boczek, ogórek
2. kurak, szpinak, orzechy włoskie
3. whey
4. kurak, szpinak
5. łosoś wędzony, ogórek, orzechy włoskie
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-01 19:47:45
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Plan masa priorytet + siła
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
TRENING . porady
