~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

Nowy temat Temat Zamknięty

...

uve1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 294 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3666

klata + plecy to nie jest hardcor duzo ludzi chwali sobie takie polaczenie parti

sam kiedys tak cwiczylem powiem ci ze bylo dobrze

5868g

...

thour

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2378

bardzo dziekuje uve1
w takim razie plan ktory napisalem bedzie wporzadku?

...

Szpetnysz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 768

Siema

Mam takie pytanie - głupie no ale co tam.
Ostatnio jak ćwiczę to dostaje zakwasy dopiero nie na 2gi dzień tylko na 3ci tak jakby, albo na 2gi dopiero późnym wieczorem...
To ma jakieś znaczenie ? Zwykle chodzi o klatkę plecy i nogi - to ze względu na to że są "wielkie(chciałbym by takie były^^)" czy chodzi o coś innego ?

do 1 Lipca 2010.

...

_jax_

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 924 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8716

na czym polega ćwiczenie " perfect curl "

kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...

...

zymek358

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3060

Szpetnysz co do twojego pytania. to też tak mam:P widocznie taka genetyka. ale mam i inne pytanie a mianowicie kiedy robię przenoszenie hantelką na klatę to czuje jak mi rozciąga górne części brzucha a na klatce praktycznie nic i cięzar dobieram tak żeby wykonać 12 powt z zapasem 2 3 ale nie czuję zebu klatka mi się męczyła. co może być tego powodem? wydaje mi się ze robię to technicznie.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Jax

tu masz perfect curl

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

donJAZYRone

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1734 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6554

Czy odpowiednimi ćwiczeniami można w 100% wypełnić klatke?
Fotke mam w profilu....
Czy zależy to tylko i wyłącznie od budowy genetycznej?

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nie wiem czy w 100% co raczej jest mało prawdopodobne; jednakże pewne cwiczenia moga to ulatwiać.

...

donJAZYRone

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1734 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6554

https://www.sfd.pl/dziura_na_srodku_klaty-t103109-s6699.html#eot

Jak coś to tam dałem lepszą fotkę...
Na masie lepiej Trenować systemem 4 razy na tydzień czy 3?

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-02 22:13:14

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

mabe007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1656

Witam mam sprawe...zaczynam robic mase:P
czy moglbym miec taki plan??
Wtorek : barki, triceps, przedramię, lędźwie
Środa: biceps, najszerszy grzbietu, łydki, dolna partia klatki
Piątek: kaptury, górny skos i płasko klatka, uda, przedramie
Sobota:barki, biceps, drążek
prosilbym o ewentualne uwagi i z góry dziękuję

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat