No to dostało mi się za te pokraczne siady
Sene i Wuchta Może ja mam za długie kości udowe w stosunku do reszty ciała ,na pewno też obuwie pozostawia wiele do życzenia tz. buciki są wygodne ale czasem mam wrażenie że pięty są poniżej poziomu palców .
Następnym razem podłożę krążki i nagram film z przodu .
Dołować się przecież nie będe nie jestem i nie będę powerlifterem .No ale te 150 w siadzie kiedyś zaliczyć bym chciał
.Sztangę będe trzymał całymi dłońmi
Cobraf
Mylawiadomo że gdybym do planu dał np.
uginanie na modlitewniku to było by inaczej ale młotki są jakie są może i z bujaniem ale np. szkoła
Wodyna wręcz wymaga w niektórych ćwiczeniach oszukiwać dla dobra sprawy.
Pięknie to wyjaśniłeś i dzięki ale czy HST jest treningiem typowo kulturystycznym czy raczej FBW sam nie wiem co napisać .
Dzięki faktycznie ten link nie działał - Poprawione
W sprawie achillesów to raczej zawsze byłe rozciągnięty wiec tu chyba nie ma przyczyny , szukał bym jej w słabych nogach i w szczegółach które wspomniałem wyżej .
Adramel zostało mi jeszcze dwa treningi 5-tek więc nie będę kiż kombinował .
Ewentualnie możesz coś zasugerować jak rozegrać negatywy (King_Odin coś mi już wyjaśniał) jakieś ciekawe pomysły mile widziane z góry dziękuję
Za kilka godzin następny trening dzisiaj ciągi zamiast siadów