POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

na noc tak, do śniadania nie bardzo.

jak czesto mozna robic cheat meala na redukcji i w jakich ilosciach? ;>

A ja mam takie pytanie (nie bede specjalnie zakładał nowego tematu):

w czwartek mam imprezę "integracyjną" w robocie, czyli chlanie do upadłego za free. No i jestem na diecie zblilansowanej na 0, trening mam dzisiaj (zaraz), czwartek i sobota.
Co mam pić?
Do wyboru pewnie będzie piwo, wódka, wódka z mixerami (red bull, cola) i napoje "alkoholowe" typu smirnoff ice. Browar? Czysta? Zmieszana? Jedno i drugie?
Wiem, że trzeba pić dużo wody, ale przed/w trakcie/po piciu?
I czy pić aż sie skończe i potem zacząć od nowa, czy cały czas balansować na granicy?
Co jeść przed/w trakcie/po piciu? Kiedyś z kumplami przed wielkimi imprezami jedliśmy pudełko margaryny na 4/5 :P
I co robić następnego dnia?

W sumie kilka pytań się nazbierało, ale liczę, że mi pomożecie ;) pozdro

boże człowieku co ty za problemy masz, przeciez jak jeden dzien sobie odpuscisz i sie zabawisz to sie nic nie stanie oO nie umrzesz od tego.


PONAWIAM MOJE PYTANIE NA TEMAT CHEAT MEALI !?

No dobrze, ja przecież się nie boję, że umrę, tylko pytam, co powinienem robić, jeśli nie chcę leżeć w łóżku jak warzywo do końca tygodnia, tylko po imprezie wrócić co cylku żywieniowo-treningowego, tyle. nof

bb117
jak juz nie dajesz rady 1-2wolne posilki na 2-3tyg nie zaszkodza

falcon16
co do tego picia to pij ale z umiarem nie sztuka jest sie zayebac
pamietaj o aspirynie,by nie pic na pusty zoloadek i pic duzo wody

dzięki koles08
ale właśnie chce sie zayebać, bo akurat tego samego dnia mam ostatni egzamin, a nie piłem (więcej niż 1 ciemne piwo do sobotniego obiadu) od połowy lutego, więc nie ma opcji, żebym zachował umiar ;P więc co będzie lepsze?

lepsz bedzie to zebys sie nachlal i odstapil 1 dzien od diety a pozniej ostro przytrenowal i nadrobil ewentualne braki ;x

co sadzicie o kotletach sojowych ? teoretycznie maja 50 g białka w 100g ale w końcu to białko roślinne a nie zwierzęce... :) - smakują całkiem dobrze. Jest to wartościowy produkt?

falcon16
Nie cwicz w dzien w ktorym masz zamiar pic, bo alkohol scina bialka, ktore sa potrzebne do budowania miesni, a co za tym idzie, nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka na odbudowe miesni i dodatkowo jeszcze je spalisz (miesnie).

awf
mi osobiscie nie podchodza jadlem 2 lub 3 razy fatalne w smaku raz na jakis czas moga byc ale raczej nie traktuj ich jako zrodla bialka

jeicam
nie pisz glupot bo jak raz na pol roku sie zayebie to przeciez mu nic nie bedzie

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-03 08:09:25