Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2121
trening mam rano bo poprostu nie mam możliwości go później robić ze względu na pracę. Zresztą jajecznicy nie jadłbym co dziennie lecz co 2-3 dni dla urozmaicenia a tak to bym jadł albo chleb żytni z białym serem albo sławne placki owsiane.
Całą dietę układałem na podstawie posiłków Vitalmax więc dodanie WW do śniadania spowoduje, że przekroczę dzienne zapotrzebowanie na WW
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2121
hmm, w takim razie będę musiał jednak pokombinować z późniejszą porą treningu no i ciut wcześniejszym wstawaniem żeby to wszystko pogodzić.
A może być np. tak że na śniadanie albo jajecznica albo te placki owsiane, II posiłek przed treningowy to biały ryż (albo brązowy nie pamiętam który powinien być kiedy) z tuną i dopiero trening, czy tak by było lepiej?
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
sorki nie do końca doczytałem mój błąd IMO jajecznica jak najbardziej może być jako przed treningowy dodaj chleba razowego i idź na trening boczku itp wynalazków unikaj pozdr
Szacuny
5
Napisanych postów
562
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2381
Jesli organizm jest przyzwyczajony do określonej ilosci kalori, i określonego rozkładu posiłków w ciągu dnia, jak zareaguje, jesli pewnego dnia zostanie sporzyte 100-200% kcal wiecej?
Szacuny
2515
Napisanych postów
12794
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
841469
Witam,
za dwa dni mam mature(!) i nie wiem jakie śniadanie byłoby przed nią najlepsze. Tak żeby mózg pracował, ale też żeby nie chciało mi się do kibla wychodzić i żeby w brzuchu nie burczało.
Macie jakieś sprawdzone śniadania przedegzaminacyjne?