Bezelu
Jeszcze mam pytanie z innej beczki mianowicie jeżeli widzę u siebie przemęczenie treningowe jednej partii mięśni mianowicie ramion to co zrobić? :P W tej chwili jestem już pewny na 95% że mam ten nie miły problem ponieważ od około 6miechów ramię stoi w miejscu, a próbowałem różnych sposobów serii łączonych, treningu 2 razy w tygodniu, dużych obciążeń, czysto technicznie. Generalnie to jestem w kropce, bo teraz jak pisałem jestem na redukcji to na rozmiarze mi nie zależy ale tak dla siebie chciałbym się dowiedzieć co z takim fantem zrobić ? :P Ograniczyć całkowicie trening ramion czy też robić teraz wyłącznie ćwiczenia izolowane.
zuo
eminem16
King_Odin
