~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

...

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

może obijasz sie przy mc

dobrze -i z użyciem wlaściwych, czyli reletywnie dużych obciążeń- wiosłowanie może byc ciężkie- i to właściwie w kazdej swej odmianie

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

freesamen

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 586 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6605

hmm mc robie z takim ciezarem na jaki pozwala mi moj uscisk bo nie stosowalem do tej pory paskow

---------------------------
www.subaru-auta.pl

...

kretfr

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 101 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14978

Katuj przedramię, też się z tym problemem męcze :(

Co do wiosłowń, to wiosłowanie półsztangą może być (dla mnie) bardzo meczace, ale to jeszcze nie to samo, co po MC :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

freesamen
i to jest wg. mnie bląd- jesli siła a raczej wytrzymalośc chwytu ogranicza mozliwośc wlaściwego zaangażowania mięśni ktore chcesz w danym cwiczeniub trenować.

...

freesamen

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 586 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6605

no wlasnie wioslowanie mnie bardzo meczy

ale mc ze tak powiem "tak se"

w wczesniejszym cyklu na prostowniki robilem cwiczenie "Babka" to wtedy rzeczywiscie dawalo mi popalic.

hmm chyba ze zaczne stosowac paski

---------------------------
www.subaru-auta.pl

...

MeTaXa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2542

Witam siedzę czytam sobie książkę układam nowy plan i tutaj nasunęło mi się pytanie. Nie szukałem w Google gdyż nie wiem jak wpisać treść

Moje pytanie:

Jaki jest sens robienia klatki i mięśni pleców na jednym treningu ?
Czy jest to sensowne ćwiczyć dwie duże grupy mięśniowe na raz ?

Proszę o wypowiedz z uzasadnieniem
Pozdrawiam

---====Im większy tym szybciej pada====---

...

freesamen

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 586 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6605

czyli co apokalipsa proponujesz?

---------------------------
www.subaru-auta.pl

...

kris16.02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2286

witam mam sprawe chłopaki dajcie jakis dobry plan treningowy na mase.pozdro