kris16.02

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

2286

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Tuchola

O mnie zero dopingu

Zainteresowania Siłownia, sporty drużynowe(piłka nożna siatkowa) wędkarstwo:)

Dieta staram się

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 15.11.2010 (20:32)

Data rejestracji 29.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie witam! kilka słów o mnie trenuje od października 2005 roku. jak wiadomo na początku nie był to jakiś przemyślany trening ale im dalej tym bardziej starałem się pogłębiać wiedze chociaż nadal wiele mi brakuje dlatego podaje mój trening 4 dniowy do	42	2010-03-07 20:11
Galeria Zdjęć	Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12 <br><br>witam! to moja aktualna forma po 4 latach ćwiczeń i co najważniejsze bez dopingu tylko odżywki. chce jeszcze dodac ze jestem po cyklu masowym dlatego taki troche upasły<img	126	2009-11-03 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-11-14 00:19
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-11-08 12:20
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-11-08 12:13
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-10-20 22:51
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-10-20 22:50
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-10-20 22:16
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-10-20 21:15
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-10-20 20:48
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-10-20 18:04
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-10-20 00:29
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-10-20 00:19
Galeria Zdjęć	ARAS FOTKI DO OCENY :DDDDDDDD	2010-09-02 20:48
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-16 17:20
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-16 17:16
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-15 22:41
Galeria Zdjęć	Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12	2010-04-13 19:17
Galeria Zdjęć	Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12	2010-04-12 23:27
Galeria Zdjęć	Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12	2010-04-08 23:39
Galeria Zdjęć	Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12	2010-04-08 22:02
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-04-08 21:04
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-04-08 20:59
Galeria Zdjęć	Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12	2010-04-08 20:51
Galeria Zdjęć	Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12	2010-04-08 20:40
Galeria Zdjęć	Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12	2010-04-08 20:39
Galeria Zdjęć	Plecki	2010-03-30 10:29
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-03-13 20:30
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-03-12 19:43
Galeria Zdjęć	Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12	2010-03-12 14:23
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-03-11 21:58
Trening dla zaawansowanych	trening 4 dnowy poprawki i sugestie	2010-03-11 21:51