Volcanodon
przecież mówimy o sytuacji --> aero bezpośrednio po treningu siłowym
Fuhrer11 przed aero może być normalny posiłek jaki jest w diecie
Fuhrer11 przed aero może być normalny posiłek jaki jest w diecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
...
Napisał(a)
Fuhrer11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2171
No to wlasnie samo bialko wpc.Bo biegam kolo 20, jestem na redukcji wiec wyrzucilem z tego posilku ww(kasza,ryz)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
no spoko
ale po daj jakieś ww
ale po daj jakieś ww
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2171
Z biegow przychodze przed 21 zazwyczaj, od razu bcaa biore(i po i przed bieganiem)No i jakies 30min potem twarog z jogurtem naturalnym + oliwa no i w kime kolo 22-22:30. Ok jest?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
ja bym jednak dał coś z ww
jakiś owoc czy coś
jakiś owoc czy coś
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
po treningu chociaż jest to wieczór walnij kasze makaron może w mniejszej ilości plus białko ww mają być nawet na redukcji nie bój się jak masz wyliczone nic się nie stanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3969
Temat spada na drugą stronę, więc się zapytam 
Czego nie powinno spożywać się tłuszczy po treningu ? (spowalniają wchłanianie składników odżywczych?)
Czego nie powinno spożywać się tłuszczy po treningu ? (spowalniają wchłanianie składników odżywczych?)
> Per aspera ad astra <
...
Napisał(a)
Hihihehe
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16414
Tak,temu tez blonnika sie unika. Po wysilku organizm jest w czasie regeneracji i dostarczanie energii z tluszczu moze byc za wolne.
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
GoroPL
Jednak nie popadajmy w paranoje, jeśli dodasz do potreningowego łyżke oliwy czy ten tłuszcz będą stanowiły żółtka to nie będzie to miało żadnego znaczenia. Chodzi poprostu by bardzo tłusto nie jeść.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-05 00:16:12
Jednak nie popadajmy w paranoje, jeśli dodasz do potreningowego łyżke oliwy czy ten tłuszcz będą stanowiły żółtka to nie będzie to miało żadnego znaczenia. Chodzi poprostu by bardzo tłusto nie jeść.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-05 00:16:12
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Wawelski
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
9041
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
98000
panowie, nie wiem jak ustawić posiłki.
Chciałbym wystartować z ABS2, pomyślałem żeby ćwiczyć bezpośrednio po śniadaniu (150g ryżu i 130g tuńczyka). Po treningu nie jadłbym nic "ekstra". Kolejny posiłek za 3 godziny. da radę?
Chciałbym wystartować z ABS2, pomyślałem żeby ćwiczyć bezpośrednio po śniadaniu (150g ryżu i 130g tuńczyka). Po treningu nie jadłbym nic "ekstra". Kolejny posiłek za 3 godziny. da radę?
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
czym zastąpić jajka?
