Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11899
Temat się kopie na dół. Więc zadam pytanie o!.
Jeżeli jem posiłek 30 min po treningu(150g piersi 400g ziemniakow). To następny posiłek mam zjeść za godzine czy za 3?
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11899
Zastanawiałem się czy nie potraktować tego posiłku jako gainera. A jak się szama gainera to chyba po godzinie się je posiłek ww+b?
Mogę być w błędzie.
Miłego ;]