POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 740 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13736

nie powinienes zastepywac posilku suplementem zjedz posilek 2 godziny przed treningeim

mozesz ale lepiej dodaj mleko owoc i zrob koktajl bedzie bardziej wartosciowy dla ciebie

Jeśli traktujesz to co robisz poważnie i z pasją , to słowo przesada nie istnieje!

Kiedyś mówili mi że jestem słaby i ze niczego nie osiagne. Teraz zmienili zdanie.SAM PRZECIWKO SOBIE!!!!

...

ziomosław

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4756

Całkiem o co innego się pytałem

Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-02-21 14:35:22

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

wypij 1-1,5 h przed siłką, tak jak byś zjadł normalny posiłek

zależy jak duża porcja tego gainera
skoro zastepuje posiłek to następny jesz wtedy kiedy wypada nastepny

pewno za te około 3 h

...

Exee

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11899

Temat się kopie na dół. Więc zadam pytanie o!.
Jeżeli jem posiłek 30 min po treningu(150g piersi 400g ziemniakow). To następny posiłek mam zjeść za godzine czy za 3?

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

najlepiej jeść co około 3 h

dlaczego za godzinę?

...

Exee

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11899

Zastanawiałem się czy nie potraktować tego posiłku jako gainera. A jak się szama gainera to chyba po godzinie się je posiłek ww+b?
Mogę być w błędzie.
Miłego ;]

...

ziomosław

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4756

chyba jak się weźmie po treningu gainera to następny posiłek za 1h i normalny białko+ww+tłuszcz+warzywa

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

nie, gainer to opcja
posiłek musi być

gainer przyszykuj małą porcję, potem posiłek, ale bez tłuszczy!!

...

ziomosław

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4756

dzięki

Mam kolejne pytanie:
Czy jajka kurze nieugotowane można przechowywać w temperaturze pokojowej ? no i ile czasu

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

ziomosław proszę
https://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat