mnie jak kieys bolal w ogole nie ruszalem w stawie barkiem przez tydzien! zero ruchu i smarowalem mascia, po tyg przeszlo...
Fu i don, liczy sie ilsoc serii w jednym cwiczeniu? czy lacznie przez caly trening?
moja wersja jest taka
Nie ma co sie oszukiwac. Jestem mezczyzna i kazdego Bozego dnia rano staje przed lustrem by powiedziec sobie: JESTEM ZWYKLYM PIERWSZYM LEPSZYM CHUDYM SZCZUREM. By nastepnie stwierdzic: NO TO TRZEBA UROSNAC
koniu mnie tez jara podnoszenie wiecej, tylko ****a czemu ja tak malo podnosze? ;-( musze wiecej kg sobie kupic
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net