Fruktoza nie uzupełnia glikogenu, glikogen uzupełnia glukoza, do której rozkładany jest każdy cukier czy węglowodany, więc chyba nie ma nic złego w tym żeby jeść banany po treningu
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl