CKD - fakty nie mity by qaz - Forum SFD

Nowy temat Temat zamknięty

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7568

tequila - daj swoj trening lepiej

moze ckd to nie dla ciebie i lepsze bedzie skd

to spora roznica w dietkach i moga sie efekty zmienic.

ravenlord - napisze jutro jak wrocic na weglowa lub "zbilansowana" diete bo juz pozno

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

TeQuilla19

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 148 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3047

a wiec moj trening wyglada tak

pon. silowo gorna czesc ciala , aeroby 45-60 min, albo HIT, CKD
wt. aeroby 45-60 min, CKD
sr. silowo dolna czesc ciala, aeroby 45-60, albo HIT , CKD
czw. aeroby 45-60 min, CKD
piat.silowo cale cialo, aeroby 45-60, CKD do treningu pozniej ladowanie
sobota. ladowanie bez treningu
niedz. aeroby na czczo 45-60 min

oprocz tego duzo ruchu na powietrzu spacery itd

(((>---d(^_^)b---<)))

...

mazimarek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2447

czy moge dołaczyc do mojej diety oliwe z pestek winogron

I czy posiadam on tez "zdrowe" i potrzebne tłuszce??
Szukałem po sklepach oleju lnianego i nigdzie nie moge go dostac.

Jestem dla siebie pełen podziwu: dzisiaj biegałem bez przerwy równe 45 mn, kondycja i forma ida w góre i mam nadzieje ze poziom FATU też

predzej musiałem robic ok 2 przystanki na złapanie oddechu

Mnie taz bardzo ciekawi jak po ckd zejsc na "normalna" diete bez powrotu fatu

Pozdro

Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-02-26 11:31:11

nigdy nie należy sie poddawać!

...

Marko112

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 279 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1946

no własnie tyle słyszałem na temat tej diety dobrego ,że teraz jak was słysze to mi sie niechce wierzyć w brak skuteczności ,ale być może organizm kobiety inaczej toleruje ten rodzaj diety,ja robie ładowania co 14 dni ,ale teraz nie jestem pewny czy bede robił ładowanie co najwyżej tylko przez jeden dzień i tylko produkty o niskim IG ,poza tym obwody ładnie idą w dół klatka,brzuch,posladki ,tylko na udach nic nie ma róznicy ,uda mam bardzo umięsnione i nie za duzo tłuszczu ćwiczenia na nogi tak jak na stronie 121 ,ale bardziej bym był zadowolony jak bym je troche odchudził czy to z tłuszczu czy z mięsni ,nie wiem czy mam zwiększyć trening nóg czy raczej ograniczyć trening siłowy na nogi ,

Nie spodziewajcie się niczego po człowieku, który pracuje wyłącznie dla potrzeb własnego życia, a nie dla swego trwania w wieczności.

...

Marko112

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 279 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1946

mazimarek ja pytałem również o oliwe z pestek winogron i usłyszałem ze nie może być,wyrzuć albo daj komuś.]

olej lniany kupisz w sklepie ze zdrową zywnością 100%
,i tak pisał ci drtroll i ja nie podniecaj sie tylko obserwuj sie to ci pomoże później zrobić jakieś korekty w diecie

Nie spodziewajcie się niczego po człowieku, który pracuje wyłącznie dla potrzeb własnego życia, a nie dla swego trwania w wieczności.

...

TeQuilla19

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 148 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3047

No niestety chyba bede musiala pozegnac sie z tym forum, duzo sie dowiedzialam ciekawych rzeczy, stosowalam sie do wskazowek ale bezskutecznie, strasznie zrazilam sie do wszelkiego rodzaju diet, odechcialo mi sie calego tego odchudzania i jak czytam o sukcesach forumowiczow to tylko bardziej sie doluje ze mi nie wyszlo.

Zycze wszystkim powodzenia

i pozdrawiam

(((>---d(^_^)b---<)))

...

Marko112

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 279 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1946

to jest jedyne forum na którym naprawde mozna sie czegoś nauczyć

nie jestem specem w tych sprawach ,poczekaj jak gazar wróci to nie wątpie ,że ci pomoże wyjść z dołka

Nie spodziewajcie się niczego po człowieku, który pracuje wyłącznie dla potrzeb własnego życia, a nie dla swego trwania w wieczności.

...

Brydzia

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1279

teqilla daj sobie jeszcze troszke czasu.Do Wielkanocy wytrzymasz.
Moze dla ciebie jest SKD a nie CKD.
Nie odchodz!:(

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Pokaz diete dokaldnie i zobaczymy co mozna poprawic

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7568

nie wytrzymal

mieczak

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat