Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

gnidusek

shinare

Czasem wam zazdroszcze ze raptem kawałek drogi tam macie

Dosłownie rzut beretem , a najlepsze jest to że na wiosnę rusza siłownia na dworzu , gdzie będzie kilkanaście maszyn wystawionych które teraz nie są dostępne XDD , suwnice , hacki , ściągania i wiele innych hammerow itp. :)

brzmi mega

erwinoos

gnidusek

shinare

Czasem wam zazdroszcze ze raptem kawałek drogi tam macie

Dosłownie rzut beretem , a najlepsze jest to że na wiosnę rusza siłownia na dworzu , gdzie będzie kilkanaście maszyn wystawionych które teraz nie są dostępne XDD , suwnice , hacki , ściągania i wiele innych hammerow itp. :)

brzmi mega

Z tego co Waldek mówi to klimat ma być jak w Californi na tej siłowni przy plaży :D

Aha czyli ocean będzie ^^

dmq92

Aha czyli ocean będzie ^^

Haha tylko przy domu XDD

Dzień 26.04.2021 - Dzień rozpoczęty od 40min. Cardio , ogarnięcie szamki itp. I trening góry , początek jakoś nie mogłem się wkręcić o dziwo ale przy 2gim ćwiczeniu nagle boom i jazda do końca :) , nabicie co raz większe i oko cieszy :D , teraz praca 14-22 i tak dzień zleci

Dieta :
1. 60g B + 70 WW
Trening - dextro 35g
2. 60g B + 120g WW
3. 60g B + 50g WW + 5g T
4. 60g B + 50g WW + 5g T
5. 60g B + 35g T

Dzień 27.04.2021 - Dzisiaj wczesna pobudka :/ , Zosia miała na 6 do pracy i stwierdziłem że ją zawiozę i zrobię cardio na siłowni , wpadło 40min. Wróciłem , ogarnalem się , zjadłem i poleciałem na trening nóg , na treningu dosłownie ogień , wszystko poszło super :) , Teraz praca do 22 i zaczyna mnie łamać jak chiński taboret :( brakuje snu xd

Dieta :
1. 60g B + 70 WW
Trening - dextro 35g
2. 60g B + 120g WW
3. 60g B + 50g WW + 5g T
4. 60g B + 50g WW + 5g T
5. 60g B + 35g T

Witam w moim świecie 4.45 pobudka, cardio, trening, robota, wracam po 20, posiłki i w kimę i tak day by day

u mnie to samo tylko kolejność inna, pobudka 4:30 ---> cardio, robota, trening i mamy 20
plus taki, że pracuje tylko 4 dni w tygodniu

shinare

Witam w moim świecie 4.45 pobudka, cardio, trening, robota, wracam po 20, posiłki i w kimę i tak day by day

Matko jedyna :o , Ja to muszę spać te 7h minimum bo inaczej nie żyje :/ no ale położyłem się koło północy tez

Dzień 28.04.2021 - Dzisiaj off od cardio i siłowego , od samego rana ciagle coś , załatwianie spraw , zakupy itp. Więc dosłownie w biegu wyszedłem z domu o 9 , wróciłem po 13 , szybkie zrobienie szamy i do pracy :/

Dieta :
1. 60 B + 60g WW + 10g T

2. 60 B + 60g WW + 10g T

3. 60 B + 60g WW + 10g T

4. 60g B + 60g WW + 10g T

5. 60g B + 35g T