Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Nie zastanawiałeś się nad innymi zawodami ? bo ja planuje MP w Kwietniu, ale NPC też jest w Maju

Prawdopodbnie skoncze w npc juz w kwietniu
Chyba ze juz na stopro beda terminy ifbb
A z tym nic pewnego nie bedzie
Jak Europe przesuna to MP tez
Generalnie gdzies wyjde
I tyle

Marian 87.

Prawdopodbnie skoncze w npc juz w kwietniu
Chyba ze juz na stopro beda terminy ifbb
A z tym nic pewnego nie bedzie
Jak Europe przesuna to MP tez
Generalnie gdzies wyjde
I tyle

Robię tak samo Już mi rok temu 10 dni przed odwołali a tym roku myślę że już nie będzie tak

Tobie 10 bo grodzisk miales pierwszy
Mi 3 dni bo ja chciałem bytów I slupsk jeszcze zaliczyć

Marian 87.

Tobie 10 bo grodzisk miales pierwszy
Mi 3 dni bo ja chciałem bytów I slupsk jeszcze zaliczyć

Tak samo miałem zaliczać bytów i Słupsk, nawet wage z Wiktorem już zrobiliśmy i nie poszlo. Dlatego teraz zacznę prep dopiero jak będzie coś 100% pewnego;)

Trochę mnie nie bylo

Od wczoraj mozna powiedziec znowu na obrotach
Narazie jeszcze bez szalenstw z cardio choc to moze sie zmienic po dzisiejszym raporcie ale przyjemnie bylo 2x w tyg tylko zakręcić

Waga mniej wiecej caly czas podobny poziom 118kg przez te 2 tyg choc od 2-3 dni lekka tendencja spadkowa
Na treningach ciagle cos sie jeszcze klamotu dodaje

Cos tam z dzisiaj do raportu
117.8kg

Update
116.4kg
Choc były ze dwa dni lekko ponizej 116
Cały czas do przodu
Siła jeszcze coś idzie
Miedzy innymi rdl 200kg na 10
Tbar 180kg/8
Hantel wioslo 56/10 zero bujanki prostpoadle do ziemii
Smith na barki 120/10 z minimalna pomoca gumy od dolu
Takze jest fajnie
Cardio malo
Spalaczy zero
Bomba lajtowna
Duzo asow w rekawie ciagle

Ładnie teraz ruszyło. Tak jak mówisz dużo asów w rękawie zostało w razie w.

tak patrząc to chyba wszystkie asy jeszcze są a już forma fajnie się prezentuje

Najniższa waga jakndo tej pory
114.8kg
6 tyg zostalo