Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

rutkow

Wegli dosc sporo jak na dnt

A i tak głodny chodze xd

U mnie tych ww w DNT tez nie jest jakoś mało, wydaje mi się, że się to dobrze sprawdza, szczególnie jeśli ktoś ma pracę fizyczną lub po prostu ma większą aktywność mimo, że jest to dzień bez treningu

Ja na szczęście mało bo bym miał wieczny palumboizm

erwinoos

U mnie tych ww w DNT tez nie jest jakoś mało, wydaje mi się, że się to dobrze sprawdza, szczególnie jeśli ktoś ma pracę fizyczną lub po prostu ma większą aktywność mimo, że jest to dzień bez treningu

Ja akurat praca umysłowa , fizycznie wiele nie mam do robienia

Cayek

Ja na szczęście mało bo bym miał wieczny palumboizm

Haha naczco byś dobrze wyglądał xd

Dzień 06.09.2020 - wróciłem z nocki o 6 i miałem budzik na 9 , patrzę na zegarek a tu 11:40 XD , No i co robić , szybko trening łap czy już walić , ale ogarnalem się i jazda , trening zrobiłem na spontatnie na innej siłowni i wyszło sztos , tak mnie nabiło i wyżyłowało kozacko , szkoda że zdjęcia nie zrobiłem , trening skończyłem o 13:50 i od razu pojechałem do pracy na 14 , dzisiaj kończę o 22 i w końcu urlop :D

Dieta :
1. 50g B + 140g WW
na treningu 60g dextro
2. 50g B + 200g WW
WW  insa 13iu
3-4. 50g B + 110g WW + 10g T
5. 50g B + 30T

Już mówiliśmy, że urlop nie jest równy wakacjom :P

FighterX

Już mówiliśmy, że urlop nie jest równy wakacjom :P

Csii , w środę lecę na Pragę xd , Wtorek pewnie do Wrocławia zajadę też :p

Ja odliczam czas do urlopu xd

Sieeemanko , we wtorek wyjazd , Odwiedziliśmy po drodze Kubę w Łodzi , później do Wrocławia i tam zrobiłem trening w Metro flex u Wróblewskiego , mega siłownia i fajny klimat , z wielka chęcią się ćwiczyło , z Wrocławia pojechaliśmy do Międzylesia do Dominika i tam zostaliśmy na noc :) , w środę rano pobudka rano , szybki trening barków i łap i Lota do Pragi :) wieczór spędzony na spacerkach po starówce , pierwszy raz tutaj jestem i mega klimat :) także teraz tylko odpoczywać do niedzieli i zwiedzać. Pozdro