DT Brann- Headlong

uważaj bateria Ci pada

KEBUL74

uważaj bateria Ci pada

No cóż. Tak Całe życie na krawędzi

...


Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-04-14 21:51:44

Na śniadanie : 150 gr serka wiesjkiego, łyżka miodu, kromka ciemnego chleba z masłem orzechowym. Pewnie kolo 800 kcal. I tyle:) Przed biegiem wieczorem wypilem ok litra izotonika( 200kcal) i po biegu pol litra(100 kcal). Zrobiłem na pustym baku 5x 1000m plus coś tam. I jak wyszło? Epicko:) Cztery z pięciu weszły poniżej 4:00(3:45-3:59)Jeden tylko 4:05 Od dawien dawna zobaczyłem u siebie też tętno maksymalne. żałuje troche że robilem interwały bo w stałym tempie dyszka poniżej 0:45:00 by weszła dzis na luźno. Ale poczekamy:).
















Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-04-14 22:38:07

No ładnie Teraz będziesz musiał cały czas na pusto biegać
Jak już wrzucasz screeny ze Stravy, to na tym screenie jest wyraźniejszy podział poszczególne interwały włącznie z tempem i Hr

a no faktycznie. Myślałem że są tylko kilometrowe splity. Byłem ciekaw czy można zrobić dobry bieg na samych cukrach spożytych okołotreningowo. Można . Jutro spróbję tego patentu z rowerem:)

Odcinki wyszły pięknie
Ale 800kcal na śniadanie i tyle? Umarłabym

Viki

Odcinki wyszły pięknie
Ale 800kcal na śniadanie i tyle? Umarłabym

Ja umieram dzisiaj. Regeneracja nie przegiega tak jak powinna.

Brann, coś dla Ciebie

Jednak predyspozycje do tego biegania to Ty masz....