Damian_619-Wiosna 2022

Nawet nie wiedziałem że tyle federacji jest

I np w tych men body 172cm to nie ma limitu wagi?;)

Bo w klasykach jednak niskie tez te limity

No własnie nie ma limitu wagowego więc jak nie jesteś kurduplem z masą 80-90kg to nie ma co liczyć na zwycięstwo
Tak jak np. w NACu gdzie ja wychodze w jednej kategorii z Arturem Stańczakiem lub teraz w PCA z Arturem Lipcem.

Damian_619

Niby WFF jest połączone z federacją WBBF bo mają wspólną nazwe na FB ale z tego co widzę to swoje zawody mają z federacją NABBA. Wtedy możesz startować w jednej kategorii NABBA i w jednej kategorii WFF.

też to widziałem, co do to NABBA:
-Bodybuilding Men 2. 172-179cm rozumiem że bez limitu wagowego xD ?

Poniedziałek-07.05 Redukcja-14 tydz

Z rana lekkie zamieszanie bo miałem robić trening w MyFitness Place (stary Smart Gym) ale niestety zmiana planów i szybko leciałem pyknąć u siebie. I powiem szczerze był to dobry wybór. U siebie to jednak te treningi idą świetnie

Później szybka szama i pędziłem na spotkanie z wójtem gminy.Wójt pogratulował sukcesów i życzył kolejnych. Głownym tematem rozmów było ocieplenie sufitu na siłowni. Wójt dał zielone światło więc niebawem będziemy działać.
Więc teraz w zimę będzie można u nas potrenować w normalnych,ludzkich warunkach Dodatkowo chcemy zainstalować wiatrak sufitowy który w lato będzie robił przewiew

Co do NABBA to niestety bez limitu wagowego więc wyjdę pewnie z cięższymi od siebie o parę kg. Więc z Przemkiem zastanawiamy się czy jest sens tam jechać. No chyba że chce powalczyć w klasyku do 172cm. Gdzie limit mam 77-78 kg.
A dodatkowo mam 2 tyg czasu na docięcie+1 tydz. BPS. A w takim okresie czasu da sie coś poprawić.
Ale ostateczną decyzje podejmę po sobotnich zawodach

Jedna z fotek z MP WBBF (zdjęcie dostałem dzięki uprzejmości Artura który mi je podrzucił ze zdjęć których dostał od fotografa)
Noga tutaj wygląda konkretnie Jedynie brak tego docięcia



DIETA

1-4. B-35g, T-15g, WW-25g
Po treningu: B-35g, WW-75g



TRENING

Obwodówka nr.1

Tutaj standardowo,nic się w tej kwesti nie zmieniło

Ogolnie trening przyjemny,sił było nawet sporo więc wleciało więcej ćwiczeń siłowych a tak to reszta typowa pompka

SUPLEMENTACJA



Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-05-07 12:41:17

fajnie że jesteś dogadany z wójtem xD zawsze to jakaś pomoc

Czwartek-10.05 Redukcja-14 tydz

Żyć zyję ale co to za zycie na redu Micha okrojona,cały czas chodzę głodny,w pracy na szczęście jest w miarę okej.
Ale micha trzymana na 100%,treningi zrobione na maxa.

Niestety sylwetka nadal średnia Góra ładna ale nogi nadal lipa, Niestety z tym już nic raczej nie zrobię i zobaczymy co wyjdzie z tego w sobotę.


I raczej po sobotnim starcie w NACu kończę sezon,odpuszcza NABBA/WFF. Jestem już ciut zmęczony startami a niestety nie mam formy startowej takiej jakbym chciał więc jechanie 220km żeby o tak postartować mija się z celem. I dodatkowo nie mam osoby co by mi pomagała i smarowała+musiałbym kupić nowy bronzer,zapłacić licencje a to wiadomo=koszty...
Niby są to pieniądze gminne ale wiadomo za te pieniądze mogę kupić jakiś sprzęt/akcesoria do naszej siłki.

Ale ostateczną decyzję podejmę w sobotę po zawodach


DIETA

Ładowanie czas zacząć. Łacznie wleci 10 worków ryżu,ananas/banan,olej kokosowy i trochę indyka.

TRENING

Obwodówka nr.4

Obwodówka robiona na czczo więc raczej dobierałem ćwiczenia mniej siłowe ale i tak np.na klatkę poleciało sporo wyciskań sztangi/hantli. Ale tak ogólnie to całkowicie bez mocy.



Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-05-10 12:16:41

Piątek-11.05 Redukcja-14 tydz

Z rana waga 77.3kg wiec ładnie schodzi i ładnie też nabija Jednak u mnie się sprawdza wrzucenie więcej WW.



Dzisiaj off od wszystkiego jedynie idę do pracy na 14 a po pracy od razu smarowanie,raport do Przemka i spać
Bo jutro wyjazd ok.7,tylko 1.5h drogi więc luzik a większośc trasy przez A4 więc szybko pójdzie

Dzisiaj też zakupy,coś na ładowanie (batony,żelki),coś po zawodach (lody Braci Koral ) i ogólnie reszta to standardowa micha,w promo akurat był Schab wiep. więc kupiłem ok.3kg,trochę mielonego,jakieś jogurty,serki wiejski itp

No i dostałem prezent urodzinowy od mamy Uro mam w środę ale był akurat w promo w Netto więc już kupiłem. Jedynie 60 zł a na pewno przyda się na masie






Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-05-11 12:05:24

Mistrzostwa NAC

Z rana waga pokazała 76,9 kg,forma sporo na plus,nawet te nogi ładnie wyglądały


Więc spokojnie ładowałem ryż,ananas itp tak jak leciałem we czwartek/piatek.
Droga spokojna,jechalismy 1,5h fajną trasą.

Na miejscu pierwsze zdziwienie,parking na AWF płatny,1h-5zł ale na szczęście obok AWFu był darmowy parking więc tam zaparkowaliśmy.
Weryfikacja była do 11,przebiegłą bardzo szybko bo wchodziłem bez kolejki (wczoraj też była weryfikacja).
Wzrost 171,5cm więc luzik,waga 77 ale to bez znaczenia.

I miałem startować w dwóch kategoriach-debiuty i Man Body 3 do 172cm. Wpisowe 200 zł+20zł trener ale za JEDNĄ kategorię więc musiałbym zapłacić 400 zł więc stwierdziłem że za te pieniądze gminne wolę kupić coś na siłkę bo i tak w debiutantach nie mam szans.

O 13 start i kategorię przebiegały mega sprawnie,wszystko szło jak w zegarku. Ja startowałem około 15.30
Jak widziałem moich konkurentów to masakra,chłopy po 80-90kg,zresztą wrzucam zdjęcie TOP 3.


Zwycięzca to podopieczny od Głuchowskiego ale wygrał sprawiedliwie,na żywo mięcha ma sporo. Za to Tomek Giza bez szału,tył cały podlany i to jest tak na kazdych zawodach-Bydgoszcz,Łódz i teraz Katowice.

Ja ostatecznie zająłem 7-8 miejsce





Czego zabrakło ?
-Rozmiarów,rozmiarów i jeszcze raz rozmiarów bo docięcie może nie było perfekt ale nie było tragedii.
-Inny bronzer-no niestety ten co mam teraz jest masakra,średni kolor,jak się spocę zmywa sie strasznie.

Co dalej?

Dzisiaj i jutro luz od diety no chyba że Przemek zleci inaczej Wleci też oczywiście ciężki trening nóg a później coś zjem Bo trzeba odpocząc i naładować akumulatory

Tym też akcentem kończe sezon 2018 ale większe podsumowanie napisze jutro w innym poście






Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-05-13 00:36:13

no ten podzial kat faktycznie taki troche nie sprawieldiwy ale mysle ze jakby tez było docięcie lepsze to tez byla by lepsza walka bo jakoś mega gabarytowo nie odstawałeś, gratki damian za sezon chwila odechu i lecisz dalej

p.s wlasnie byłme ciekawy opini kogos kto Gize widzi na zywo bo na zdj to ta forma zawsze taka mokra, wczoraj tez dawał na insta to myslalme ze nie startuje

No jakby bylo lepsze docięcie to myślę,że o 4-5 miejsce można bylo by powalczyć ale cóż
Ja i tak jestem mega zadowolony,że te nogi jakoś tam wyglądały bo pracowałem do piątku,całe czas opuchnięte ale jednak coś sie tam pokazało

Giza tak jak pisałem-rozmiarowo całkiem spory (duża klata,łapy,potęzne nogi,plecy też spore) Jednak docięcia brak,cały podlany,dupa to aż u niego latała
Moze na fotkach to wygląda lepiej ale na żywo lipa i to nie tylko moje zdanie ale moja powiedziała to samo a średnio zna się na kulturystyce
Jednak to jeszcze junior więc jak dotnię to będzie mega

PS. Na imprezie też było sporo znanych twarzy-Szymek Lada,Kamil Romaniuk,startowali Wolniak,Piekarz,Burdzy.
Spotkałem także Pawła Roszkowskiego (kiedyś prowadził tutaj dziennik) chwilę pogadaliśmy itp