AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

fanslaska

Drazekm, ok przekonałeś mnie że to norma. Nadal jednak nie wiem dlaczego wiosło i podciąganie nie wykazuje ròżnic.

Nie chciało mi się pisać bo to dość długi wywód ale skoro nalegasz :)
Piszę z własnych obserwacji siebie i innych na siłowni i nie twierdzę w żadnym wypadku że to co napiszę Ciebie dotyczy.
Obserwuję jak na siłowni ludzie robią wiosło nie ważne czy na dolnym wyciągu,sztandze pół-sztandze czy dużych sztangielkach,zawsze jest tak że tułów mają w kącie rozwartym do nóg nie jakby ćwiczyli na najszersze a czworoboczne i stąd się bierze większa siła bo właśnie dodatkowo oprócz najszerszych nimi ciągną.
Ja wiosło na wyciągu wykonuję w ułożeniu tułowia do nóg pod kątem ostrym maksymalnie prostym i ciągnę tylko najszerszymi i przez to nie dam rady większym obciążeniem.Mam nadzieję że wystarczająco jasno to opisałem ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-16 20:05:00

Wydaje mi się że wykonuje zgodnie z twoim podejściem.

Nagram dla ciebie te wyciągi a wiosłuję sztangą tak...




Będzie?





Zmieniony przez - fanslaska w dniu 16/03/2018 20:06:34

Fan nie smiem tu uchodzic za jakiegos znawce,przy sztandze nie mam nic do zarzucenie ale przy stangielkach czasem prawie sie prostujesz i tak jak pisalem wlączaja Ci sie kaptury,ja dalbym krazki o mniejszej srednicy bardziej sie pochylil i oparl przedramieniem o sztange ale wiadomo ciezar juz by byl mniejszy.

fanslaska

Będzie?

Dobrze że nie pytasz o ławę, bo bym milczał.
A co do wiosła, to będzie, co ma nie być.
Tylko po co te łokcie tak wysoko lecą, walniesz kiedyś w sufit.

Żałuje że kontynuowałem o tym klubie silnych klat z innego dziennika, bo się na żartach nie znacie. Wiedziałem, że z was wapniaki, ale że sztywniaki?


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 16/03/2018 20:31:03

Biohazard

Ano Ajazy. Ostatnio bierze mnie na wspominki.
Dzisiaj na przykład cały trening w kòłko ulubiony swego czasu kawałek

Nie żadne wapniaki, ja na poważnie, o WL nic nie doradzę i nawet nie skomentuję. Prędzej podpowiem jak zbudować rakietę kosmiczną.
A w ogóle proszę nie rozmydlać mojego pytania o łokcie.

Coal Chamber też swego czasu dość często ...kontynuując temat wapniaków, to przypomniałem sobie dzisiaj jedną płytę...płytę, która na polskim podwórku była jak lądowanie obcych na Ziemi




Specjalnie nie przytoczyłem piosenki Szewc zabija szewca

garp

Nie żadne wapniaki, ja na poważnie, o WL nic nie doradzę i nawet nie skomentuję. Prędzej podpowiem jak zbudować rakietę kosmiczną.

Może podpowiedziałbyś jak obliczyć środek parcia areodynamicznego dla staeczników poziomych drugiego członu Cannadian Arrow? ?