DT Gwid - vol. 2

Jak masz dostęp to fizjo!
Samemu to robi taki dziadek jak ja!

27-10-2017 r DT

1) Power clean + clean --> miało być x3 rep. wyszło x1,5 oraz x2, dupa dupa i dupa, odskoki w tył, stawanie na palcach, krzywy chwyt itp....
2) clean pull--> 100,110,130 x 3
3) back sq --> 140x3, 150 mnie zgniotło!!! i wypluło aż nie wierzyłem że mnie zwykłe 150 x1 zniszczy....

Dzień bez mocy i pomysłu. tkz. odbębniony trening. Podobnie jak Kebs zużycie materiału.

Jakie tam zużycie materiału!
Co jakiś czas jest gorszy dzień (bez koncentracji).
Poza tym to pogoda nie sprzyja mobilizacji sił.

A "zwykłe" to gorzej czy lepiej niż "damskie"?

Zwykłe chyba lepsze niż damskie, bo wciąż poza moim zasięgiem

Gwidzie, i co z tym filmem z wyciskania zza karku 90kg?

_Szajba_

Gwidzie, i co z tym filmem z wyciskania zza karku 90kg?

Ja też czekam bo nadal szczęki na podłodze szukam.

_Szajba_

Zwykłe chyba lepsze niż damskie, bo wciąż poza moim zasięgiem

Gwidzie, i co z tym filmem z wyciskania zza karku 90kg?

czepiacie się terminologii. Zwykłe to zwykłe, czyli z rezerwą a tutaj się okazało ze nie było rezerwy i ciśnienie siadło, silnik padł.

Będę robił to wyciskanie to nagram i to nie było lekkie, napisałem że zaskakująco lekko poszło a to różnica

Lekko, czy nie. 90kg wycisnąć samymi barami to nie takie hop siup.

Gwid

coś pomiędzy bo ani push press ani wyciskanie. na karku leżało ale mogłem lekko podrzucić bo 90 za karkiem to wiadomo że nie ruszy się z barów jak za ciężkie.

fan przeoczyłeś chyba ten wpis po tamtym treningu

A to taka sprawka. To już nie czekam na filma z taką niecierpliwością