18.08 Rest day
cardio: 45min
Dziś odpoczynek, cardio tylko przykręcone a po południu obowiązkowo do kina trzeba było się udać bo premiery się pojawiły
Oglądałem Bodyguard Zawodowiec - film mi się bardzo podobał
Dobre połączenie kina akcji z komedią. Nie nudził, dla mnie 8/10 polecam jak najbardziej
Gra Jacksona i Reynoldsa mistrzostwo
Jutro backday
Dieta
1. 4 jajka + 15g WPC
2. 180g indyka + 15g oleju lnianego
3. 180g indyka + 15g oleju lnianego
4. 180g indyka + 15g oleju lnianego
5. 180g indyka + 15g oleju lnianego
6. 40g budyniu + 180g indyka + 100g kaszy bulgur + 10g oleju lnianego
Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-18 16:33:43