Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Pozowanie wiadomo, ale dokładnie jak Jacek - trzeba dopalić to i tyle, wtedy i tak wyjdzie ta dwójka i tak

Przemek duzo wiekszy jestes juz niz na tym foto? Bo jak tak to zastanowię sie nad tym weekesnem jednak


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-20 14:33:04

Przyjedziesz to ocenisz

Raczek - steper i na koniec kazdego treningu 15 minut z dopieciem posladków na maxa. Mi tak Szymek Łada kiedys zalecil na dociecie tyłka i góry dwojek. Po tygodniu juz byly efekty. Tylko przyklad oczywiscie podaje i nie wchodze w kompetencje Twojego trenera broń Boże

Jacek każda wskazówka cenna, nie jestem wszechwiedzący Tylko nie moge pojąć tego "dobijania" tyłka, żeby go dociąć. Poseparować, poprawić jakość - ok, ale nie dopalić fat. Jak ktoś ma problemy z fatem na cyckach, to ma trzaskać po 100 pompek? Miejscowe spalanie fatu nie istnieje, chyba że heliosem

W temacie Szymka za duzo powiedziec nie moge i wiesz doskonale o tym bo raz nie rozmawiam o nieobecnych a dwa mysle ze kwestia czasu kiedy bedzie on PRO wiec niektóre tematy niech zostana tabu choc tego nie lubie.
Wiec dostalem wskazówke co robic bo mialem niedocięte poslady i nie do konca odsloniete dwójki i raczej pomoglo a Heliosa czy gh nie lecialem wtedy jeszcze wiec cos w tym jest.
A moze wlasnie trzaskanie pompek idealnie by sie nadawalo na dociecie klaty tak 5x w tyg z ulozeniem rąk w idealnej pozycji pod dany obszar klatki piersiowej
Wiem Przemo ze nie istnieje miejscowe palanie fatu bez wspomagania wiec uzylem jak teraz widze nie prawidłowego sformułowania. Nie dociecie tylko poseparowanie, poprawienie wizualnie jakosci mięsnia; masz racje ale znowwu jak tam fat zalega to nic nie zdzialamy i nic i tak nie bedzie widoczne a ja dalem rade. Gdzies moze mam jeszcze fotki tylu jakkolwiek by to nie brzmiało to pokaże
Tylko znowu na ile to była zasluga tego wspomnianego wyzej cwiczenia a na ile odwodnienia? Tego sam juz nie wiem?
Wiec jestesmy w punkcie wyjscia ale Marian tak czy tak susz sie chopie susz


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-20 15:15:48

A na ile tego, że po prostu spalałeś kcal = fat, i podobny efekt byłby po tym czasie robiac cardio na rowerku? Jak robisz wielostawy na nogi i masz rozbudowany poślad, to przy niskim bf i tak będą pręgi. Pewnie Solarosa z forum nie kojarzysz, ale kilka tytułów w UK zdobył rok temu na ZERO cardio, i typowym planie siłowym na redu. Prążki.na dupie miał nie gorsze niż łada na PP czy MŚ. Taki przykład, których jest wiele. Te dopinanie może oczywiście pomóc, ale nie w spaleniu fatu, a to u Mariana najważniejsze.

Przemuś ja tylko przytoczyłem / dalem rade naszego MŚ nic poza tym i to było 6 lat temu....
Nie kojarze typa ale zaplecze medykamentów tez pewnie mial spore skoro orzech na tyłku, a wez zobacz kto u nas na podwórku BB ma orzecha na scenie?
Teraz moze juz nie ale kiedys byl trend na chwalenie sie i nie powiem bo szkoda gadac kto to zapoczatkowal - ja tam robie wycinke bez cardio, na oszukanych itd tylko szkoda ze zapomnial dodac iz w tle idzie 10iu gh, 1,5g trenu, 1g mastera i 100mg oxa, efka / clen / Helios, a zupelnie inaczej patrzy na to osoba która leci 100mg propa i 100mg trenu i jakis spalaczyk i ed 120min cardio zeby sie dociac a i tak wyjdzie na scene plaski jak portfel listonosza
Z drugiej zas strony nikt na scenie nie ocenia Twoich cyklów i nie przelicza ich kosztorysu tylko daje punkty a bardziej odejmuje za braki w sylwetce i tyle wiec czy tak czy siak od poczatku dla niektórych sytuacja jest niesprawiedliwa porównując cykle. Jednak to czeski film wiec gadac mozna bez konca.


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-20 15:35:01

No dokładnie, nie ma co drążyć. A wiesz co leciał Solaros? 100 mg propa i jeszcze jeden środek, a ze spalaczy tylko efka. Zero gh trenów itp. Ale koniec spamu

Zaraz post wyzej bedzie usuniety %)