SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

[DT] Dideek & Fitnesska

temat działu:

Dzienniki Treningowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 130155

Nowy temat Dział zamknięty
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111568
ilosc serii? jakiekolwiek założenia?
wioslowanie sztanga bym musiał wyyebać ze wzgledu na stan kregoslupa

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Qitr
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353
wszedzie 4s po 8-12 reps

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111568
Push I
Klatka->barki->klatka

nie lepiej wrzucic skos przed military press?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Qitr
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353
ja bym tak zrobił ale wkliłem ci gotowca z artykułu ronniego z działu dla poczatkujących

ja nim cwicze z lekkimi modyfikacjami


Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-19 20:30:38

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111568
taka wersja do mnie srednio przemawia
zostane przy tym, ktorego sie podjalem

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
co to za zmiana? zostajesz kultim?

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html 

...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111568
o czym mowisz?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111568
Drodzy administratorzy działu - ten dziennik można zamknąć.
Drodzy śledzący - zapraszam -> https://www.sfd.pl/[BLOG]Dideek_&_Fitnesska__Road_To_Glory-t1102086.html 

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Dział zamknięty
Poprzedni temat

Marcin Grzeszczuk Mistrz Debiutów IFBB Men's Physique 2015

Następny temat

DT Lukson - crossfit i test supli

electro
Polecane artykuły
10 faktów na temat „King of Instagram” Dana Bilzeriana

10 faktów na temat „King of Instagram” Dana Bilzeriana
Czy znasz Scooby'ego, pierwszy trener YouTube!

Czy znasz Scooby'ego, pierwszy trener YouTube!
Czy którykolwiek kulturysta pokona legendę Ronniego Colemana?

Czy którykolwiek kulturysta pokona legendę Ronniego Colemana?
Popularna weganka zdemaskowana - weganizm na pokaz!

Popularna weganka zdemaskowana - weganizm na pokaz!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany