[DT] Dideek & Fitnesska

Zbadaj teścia

MaksymS

Zbadaj teścia

ale to wcale nie jest takie śmieszne to zależy, z czym ma problem haha

ale myślę, że na złe samopoczucie raczej test wpływu nie bd miał hmm %)

Morfologia krwi na początek, powinnam juz to wczesniej zrobic, a zawsze zdrowie odkladam na ostatni plan :(

Wahania nastroju mogą być przecież wynikiem tego 'odstawiania i przystawiania' słodyczy, które jak sama napisałaś uzależniają Cię.

Zrób badania dla świętego spokoju i bierz się w garść. Skoro nie potrafisz sama ze sobą to może warto się wcześniej oddać w ręce trenera o którym jakiś czas temu pisałaś?:)

Wahania nastroju to raczej wynik przyjmowania leków hormonalnych.


Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-06 20:10:23

Dziś zwariowany dzień, od rana do wieczora coś.
Jutro jedziemy do Łeby - praca, Fitnesska zostaje na 100%, a ja albo również zostanę, albo już jutro powrót.


WSPÓLNY
Nogi
-Prostowanie ma maszynie 3x15
-Przysiady x15,12,12,10
-Wypychanie na maszynie x15,12,10
-Prostowanie na maszynie x8, 6
-Wykroki x20 z obciazeniem, x30 bez
-MCNPN z podkładkami pod pięty [kettlebells]
-Uginanie na maszynie


Od rana żołądek strasznie bolał, po treningu WPC, później znów ból, w nerwach wziąłem i zjadlem 3-4 łyżeczki gelatelli i odłożyłem, bo tak bolało.
Później omlet, jakaś buła z masłem orzechowym, dokończyłem gelatelli i jakiś tam baton wleciał + banan z nutellą i wiórkami kokosowymi.
A oprócz tego byliśmy w lokalu na pysznych pierogach z :
a)camembertem z żurawiną
b)łososiem ze szpinakiem


Rano: Żeń-szeń
Przed treningiem: BCAA 6g, Monohydrat Kreatyny 7g, Beta-Alanina 4g
Po treningu: BCAA 6g, Monohydrat Kreatyny 7g
Przed snem: ZMA



Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-07-06 22:30:58

co to za praca w Łebie?

w hotelu, coś ala animatorka - prowadzenie zajęć typu zumba, aqua aerobik, jakieś tam wycieczki z turystami itp.
a ja to gdzieś do kebaba

fitnesska95

Wahania nastroju to raczej wynik przyjmowania leków hormonalnych.



Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-06 20:10:23

no to warto je zmienić leki mają służyć a nie powodować, że gorzej się czujesz ale badania też warto zrobić !!

fitnesska95

Wahania nastroju to raczej wynik przyjmowania leków hormonalnych.



Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-06 20:10:23

Skąd taki wniosek?