...
Napisał(a)
MaksymSZbadaj teścia
ale to wcale nie jest takie śmieszne to zależy, z czym ma problem haha
ale myślę, że na złe samopoczucie raczej test wpływu nie bd miał hmm %)
...
Napisał(a)
Morfologia krwi na początek, powinnam juz to wczesniej zrobic, a zawsze zdrowie odkladam na ostatni plan :(
...
Napisał(a)
Wahania nastroju mogą być przecież wynikiem tego 'odstawiania i przystawiania' słodyczy, które jak sama napisałaś uzależniają Cię.
Zrób badania dla świętego spokoju i bierz się w garść. Skoro nie potrafisz sama ze sobą to może warto się wcześniej oddać w ręce trenera o którym jakiś czas temu pisałaś?:)
Zrób badania dla świętego spokoju i bierz się w garść. Skoro nie potrafisz sama ze sobą to może warto się wcześniej oddać w ręce trenera o którym jakiś czas temu pisałaś?:)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Wahania nastroju to raczej wynik przyjmowania leków hormonalnych.
Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-06 20:10:23
Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-06 20:10:23
...
Napisał(a)
Dziś zwariowany dzień, od rana do wieczora coś.
Jutro jedziemy do Łeby - praca, Fitnesska zostaje na 100%, a ja albo również zostanę, albo już jutro powrót.
WSPÓLNY
Nogi
-Prostowanie ma maszynie 3x15
-Przysiady x15,12,12,10
-Wypychanie na maszynie x15,12,10
-Prostowanie na maszynie x8, 6
-Wykroki x20 z obciazeniem, x30 bez
-MCNPN z podkładkami pod pięty [kettlebells]
-Uginanie na maszynie
Od rana żołądek strasznie bolał, po treningu WPC, później znów ból, w nerwach wziąłem i zjadlem 3-4 łyżeczki gelatelli i odłożyłem, bo tak bolało.
Później omlet, jakaś buła z masłem orzechowym, dokończyłem gelatelli i jakiś tam baton wleciał + banan z nutellą i wiórkami kokosowymi.
A oprócz tego byliśmy w lokalu na pysznych pierogach z :
a)camembertem z żurawiną
b)łososiem ze szpinakiem
Rano: Żeń-szeń
Przed treningiem: BCAA 6g, Monohydrat Kreatyny 7g, Beta-Alanina 4g
Po treningu: BCAA 6g, Monohydrat Kreatyny 7g
Przed snem: ZMA
Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-07-06 22:30:58
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
co to za praca w Łebie?
...
Napisał(a)
w hotelu, coś ala animatorka - prowadzenie zajęć typu zumba, aqua aerobik, jakieś tam wycieczki z turystami itp.
a ja to gdzieś do kebaba
a ja to gdzieś do kebaba
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
fitnesska95Wahania nastroju to raczej wynik przyjmowania leków hormonalnych.
Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-06 20:10:23
no to warto je zmienić leki mają służyć a nie powodować, że gorzej się czujesz ale badania też warto zrobić !!
...
Napisał(a)
fitnesska95Wahania nastroju to raczej wynik przyjmowania leków hormonalnych.
Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-06 20:10:23
Skąd taki wniosek?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Poprzedni temat
Marcin Grzeszczuk Mistrz Debiutów IFBB Men's Physique 2015
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
Następny temat
DT Lukson - crossfit i test supli
Polecane artykuły