[DT] Dideek & Fitnesska

A dziękuję
Jutro to będzie kozak jedzenie

Zobacz sobie :)

Nie wiem co chcesz przekazać
Czy ja jem cheeriosy z nutellą 5x ed, czy wrzucam cukry proste bezposrednio po treningu z batona, ktory swoja droga jest stosunkowo bogaty w mikroelementy, zeby uzyskac szybka resynteze glikogenu i rozluźnienie dla umysłu?
Wiesz dlaczego za każdym razem wcześniej rzucałem dietę? Bo było '100% albo nic'. Kiedy na bok odchodziło te 100% - wtedy było nic, a mianowicie zapychanie sie gównem do czasu aż chce sie zerzygać.
Solaros, faftaq, WojtekA4(przy udziale Tadzia) - Ci ludzie mi pokazali, że można inaczej
Przejrzyj cały dziennik od 25str. i powiedz, czy jem sam syf, czy może tylko dodatki niezdrowego jedzenia, które kiedy umiesz umiejętnie wykorzystać sprawiają się lepiej, niż suchy kurczak z ryżem.

Ale o co ta spina bo nie rozumiem? Czy ja Ci coś wyrzucam?:) po prostu wysłałam filmik dotyczący Twojej diety, nie chciałam w żaden sposób Cie urazić. Po prostu uważam, że jeżeli chce się coś osiągnąć to należy dać z siebie 100%. Na przykładze Twojej dziewczyny.

Asiu, akurat moja dieta to zupełnie co innego, po pierwsze ona jest ściśle pod zawody, gdybym się nie przygotowywała też bym sobie batona wkładała z 2 razy w tygodniu, ale kieruje mną dietetyk, więc STARAM się go słuchać ale przez to, ze zaczyna sie we mnie rodzic bunt, i nie zawsze go przezwyciezam, zdazaja sie wpadki ,Faftaq ma bardzo zdrowe podejście do jedzenia, czytając dzienniki jak Dideek napisał, Solarosa, Faftaqa widać, że typowa dieta kulturystyczna nie jest konieczna do wypracowania wymarzonej formy. Ważna jest manipulacja makroskładnikami w danych porach. Ja mam niedługo mieć w diecie żelki i normalne ciasto, przepisane przez dietetyka, jem od groma owoców, i umrę przez nadmiar fruktozy %)


Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-09-27 06:53:15

Asia, fajnie, że do nas zaglądasz, ale polecam też przejrzenie innych dzienników :)

https://www.sfd.pl/[BLOG]solaros/Beast_Mode_ON_v2_[pods.redu_14.str.36&65;_masa_15_str.83_206]-t1033576-s443.html#post2
To mówisz, że trzeba trzymać wszystko na 100%?
Trzeba dawać z siebie 100% (samodyscyplina i determinacja), ale niekoniecznie 100% clean food i treningi 14x/week

A tutaj plan dietetyczny dzisiejszego dnia






Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-09-27 07:11:45

dziewczyna jedno słowo a wy dziesięć hahaha wiecej luzu !!! to dziennik do ktorego każdy ma dostęp, jak go chcecie prowadzic to musicie być przygotowani na komentarze, opinie itd różne, nie tylko typu "jest zaj**iście", każdy ma swoje zdanie , ktoś ma pytania, ktoś chce cos się dowiedziec, ktoś pochwali a ktoś skrytykuje. nie ma sensu każdemu wszystkiego tłumaczyć czy przekonywać do swojego ;)

pochwalcie się cos tam podczas cheat day wpadło to jest najciekawsze hehehe :D

I znowu pojawia się pytanie. Po co ta spina? Każdemu kto ma inne zdanie tak wyrzucacie bo nie rozumiem? Byłoby to zrozumiałe gdybym wam w jakiś sposób ubliżała. Także tyle w tym temacie. :)

Z beyourselfbefit znamy się w rzeczywistości, ja staram się doinformować, że nie ma jednej drogi do upragnionej sylwetki, a oprócz tego jestem w trakcie udowadniania tego
A styl mojej wypowiedzi był też ala solaros - bez emotek, na sztywno, ale bez większej spiny
_______________
Jeżeli planujecie czitować, to nie oglądajcie takich filmików, odechciewa sie





Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-09-27 09:14:25