[DT] Dideek & Fitnesska

Gdzie ja wtedy byłem i czemu nie w lidlu ? Te sztławbery czizkejk bym sobie zjadł

masło orzechowe/migdałowo-karmelowe/ciasteczkowe
innych nie tykam

Ja próbowałem tylko 2 smaków. Pierwszy pokochałem miłością podręcznikową, miałem więc nadzieję, że drugi smak roznieci we mnie równie wielki ogień, zrozumiałem jednak, że prawdziwie kochać można tylko raz. Od tej pory jem tylko ten cheescake. Ciasteczkowe dałem radę zjeść do połowy, za słodkie dla mnie.

co fakt to fakt, sa slodkie
wczoraj jeszcze o 23 wjechała zapiekanka + drażetki śmietankowe jako takie EXTRA, szczegolnie dumny z siebie nie jestem, ale tez nie placze.

A ja dziś miałam mieć dzień marsa, a zjadłam 100 g ciasteczkowych, życie musi być przyjemne :)

Pierwszy dzień VLCD - po wczoraj zero parcia na jedzenie, jelita muszą dojść do siebie
Jak widać nowe logo, oprócz tego będę jeszcze wypisywał warzywa i dodatki do diety.
Jutro klatka z tricepsem i brzuchem.

Core
2x Klęk podparty jednonóż, druga noga wyprostowana 50s na stronę
4x Plank 70s

Rozciąganie

Witaminy i minerały, ~2g wit. C

Warzywa/dodatki: kapusta kiszona, pomidor, brokuł, kapusta pekińska, barszcz, sos barbecue Walden’a












Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-11-30 19:44:50

Dideek zbladł :D

wlasnie nie wiem o co chodzi, raz podmieniłem i było ok a teraz znowu
wstawie tutaj na probe jeszcze raz

Nic z tego

bullshit.

[nabijanie postów]
@edit
śmiech.
zostaje to stare



Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-01 15:19:21