[DT] Dideek & Fitnesska

Tylko na tym zdjęciu tak wyglądają te barki, normalnie szersze, Maksym potwierdzi
Pojawia sie nowe zdjęcia niebawem
A teraz lecimy potyrać crossfit

fitnesska95

Tylko na tym zdjęciu tak wyglądają te barki, normalnie szersze, Maksym potwierdzi
Pojawia sie nowe zdjęcia niebawem
A teraz lecimy potyrać crossfit

Nie twierdzę, że tak nie jest. Tak się prezentują na wcześniejszych fotach oczywiście nowe jak najbardziej mile widziane ;)
UDANEGO !:)

Uda mistrz :D

fitnesska95

Tylko na tym zdjęciu tak wyglądają te barki, normalnie szersze, Maksym potwierdzi

Na żywo sylwetka się fajnie prezentuje, ale jakoś nie patrzę u dziewczyn na szerokość obręczy barkowej


Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-06-30 12:20:10

Skąd ona miała siłę, żeby robić zdjęcie?

Cała wypiska pod wieczór

Dideek, myślałem, że to jest Vault Boy na Twoim avku. Widzę jednak po Twoim fryzie, że to kreskówkowa wersja Ciebie

Od dziś trening na czczo, ok. 10:30, co by o 12 otworzyć okno żywieniowe.
Po południu byliśmy w lidlu, w piątek powiedziałem sobie 'nie robię zapasu lodów, bo wymięknę', w sklepie zobaczyłem:

minutę później pani kasjerka zobaczyła:

zobaczymy, czy zdam egzamin z wytrwałości i zjem je dopiero w piątek
Ale dziś pierwsza walka wygrana - Fitnesska ciągle gadała o McFlurry, Pretty Peanut Butter i lodach Cheesecake z Tesco, ale oboje wygraliśmy z pokusą.


WSPÓLNY
Crossfit:
5 rund
10x box-jump 75cm
10x pull-up
10x high pull 35kg
czas 14:24




przetesowaliśmy wczorajszy zakup (wczoraj patelnie, dziś blaszke) - super, po wyjęciu z piekarnika gdybym odwrócił blaszkę do góry nogami to ciacho bym miał na ziemi, nie przylepione ani troche



Rano: Żeń-szeń
Przed treningiem: BCAA 5g, Monohydrat Kreatyny 7g, Beta-Alanina 4g, wit. C 1g
Po treningu: BCAA 7g, Monohydrat Kreatyny 7g
Przed snem: ZMA

to brownie czy co za ciacho ? tutaj przepisy sie daje na takie rzeczy hahaha wyglada mniam !

Przepis na ciacho: https://www.sfd.pl/Ciasto_czekoladowe_z_fasoli_czerwonej-t1069706.html
Miło się dzień zaczął, od ciężkiego treningu z ukochanym i fajnie się kończy, cały dzień najedzona, jednak była chwila zwątpienia w lidlu - lody amerykańskie, jednak moje zakupy wyniosły 54gr , za które oczywiście zapłacił Dawid (kazał mi tak napisać)
Dzień czysty i oby reszta taka była


WSPÓLNY
Crossfit:
5 rund
10x box-jump 50cm
5x pull-up
10x high pull 20kg
czas 14:49




A tak jestem rozpieszczana



Przed treningiem: BCAA 5g, Monohydrat Kreatyny 6g, Beta-Alanina 4g
Po treningu: BCAA 5g, Monohydrat Kreatyny 6g

a wsparcie mam takie :3