Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-09 17:43:39
...
Napisał(a)
Biorę mc i tak po 2 tygodniach chce mi sie plakac bez powodu, nie mam chęci do zycia... Blablabla Teraz jest lepiej, co u nas? Pracujemy w Lebie, ja jako animator , o 9.30 ide z grupa na nordic walking, później aqua aerobik, ale nie ma pogody :((( aerobik, zumba i wieczorek do organizacji. Dideek został kelnerem, na razie nie narzeka, tylko boi sie ze wróci "spasiony jak swinia"- mamy wyżywienie, tez się martwię o sylwetkę, nie mamy warunków do gotowania, a na miescie ciężko , same zapiekanki, ryby smażone itd. Dodatkowo moja wspolpraca z trenerem musi być odlozona w czasie. Kiedy powrót?? Jak się sprawdzimy i nas polubią to pewnie do konca sierpnia. Troche mnie przeraza ze tyle czasu nie bede dzwigala żelastwa. Wpieprzam wafle ryżowe i wpc najbardziej zaufane
Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-09 17:43:39
Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-09 17:43:39
...
Napisał(a)
fajna opcja na prace ! wakacje i praca w jednym zazdroszcze dacie sobie rade z jedzeniem, tak jak piszesz wpc i wafle jak co zawsze są okey hehe
...
Napisał(a)
polka - przeczytałam "fajna opcja na pralce" - haha (nie myślcie, że głodnemu chleb na myśli)
1
...
Napisał(a)
A mnie już ulewa ostro, rano i wieczor szwedzki stół, a ja maaam apetyt
We wtorek przyjada do mnie ciuchy treningowe, to w wolnych chwilach bede sobie biegal, jakies workouty z ciezarem wlasnego ciala etc.
Trzeba też ograniczyc ilosc zarcia i postawic troche na jakość, bo szamie na co mam ochote w kolosalnych ilosciach
Generalnie to
DZIENNIK KAPUTT
a szkoda..
We wtorek przyjada do mnie ciuchy treningowe, to w wolnych chwilach bede sobie biegal, jakies workouty z ciezarem wlasnego ciala etc.
Trzeba też ograniczyc ilosc zarcia i postawic troche na jakość, bo szamie na co mam ochote w kolosalnych ilosciach
Generalnie to
DZIENNIK KAPUTT
a szkoda..
1
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Sevenload92polka - przeczytałam "fajna opcja na pralce" - haha (nie myślcie, że głodnemu chleb na myśli)
Przeczytałem dokładnie tak samo i dopiero po twoim komentarzu się zorientowałem, że coś nie tak.
Dziennika szkoda, chętnie zaglądałem, ale są ważniejsze sprawy w życiu.
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-13 01:22:57
...
Napisał(a)
Byle po tym wszystkim wrocic i dalej sztywno sie trzymac :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Mój plan działania:
6.50-7.20- bieg nad morzem(trening tylko dla mnie!!!) a dalej juz dla gosci
9.30-10.30- idę z grupa na nordic
11.30-12.00 aqua aerobik
14.00-14.45 aerobik
16.45-17.30- zumba
Wiec mysle ze zrobię redukcje zycia, staram sie jeść czysto: Wafle ryżowe,wpc,tuna,chleb razowy,wiorki,migdaly,jaja,owoce,ale to ograniczam, i obiady jak są "w miare Fit" wczoraj schabowy to odpuscilam, mam wagę kuchenna, przyszla poczta, wiec sobie radze po powrocie(akurat będzie kasiorka), zaczynam współpracę z trenerem, i w 2016 zawody
6.50-7.20- bieg nad morzem(trening tylko dla mnie!!!) a dalej juz dla gosci
9.30-10.30- idę z grupa na nordic
11.30-12.00 aqua aerobik
14.00-14.45 aerobik
16.45-17.30- zumba
Wiec mysle ze zrobię redukcje zycia, staram sie jeść czysto: Wafle ryżowe,wpc,tuna,chleb razowy,wiorki,migdaly,jaja,owoce,ale to ograniczam, i obiady jak są "w miare Fit" wczoraj schabowy to odpuscilam, mam wagę kuchenna, przyszla poczta, wiec sobie radze po powrocie(akurat będzie kasiorka), zaczynam współpracę z trenerem, i w 2016 zawody
...
Napisał(a)
Dobrze, że chociaż fitnesska trzyma się sztywno swoich założeń ;)
Widzę plany są już konkretne, będę podglądać z jeszcze większą ciekawością.
Widzę plany są już konkretne, będę podglądać z jeszcze większą ciekawością.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
fitnesska super ! trzeba sobie postawić jasne i konkretne cele wtedy moim zdaniem łatwiej je zrealizowac bo trzymamy sie jakiegos planu, realizujemy zadanie ! powodzenia :)
Poprzedni temat
Marcin Grzeszczuk Mistrz Debiutów IFBB Men's Physique 2015
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
Następny temat
DT Lukson - crossfit i test supli
Polecane artykuły