fitnesska95
Nie jest zle. Ale zdarzaja sie zawroty glowy, czasem tez glod. Redukcja
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
598
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9327
...
Napisał(a)
Doris.K
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
fitnesska95Nie jest zle. Ale zdarzaja sie zawroty glowy, czasem tez glod. Redukcja
Faktycznie źle nie jest - na redukcji to się zdarza nie być głodnym a nie odwrotnie
1
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111391
j**łem i nie wstaje 
Doris, you made my day
Doris, you made my day
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111391
Jeżeli kogoś to interesuje to:
a) Dziś pracuje ostatni dzien
b) Na 99,9% jutro wracam do domu
c)W niedziele i poniedzialek kontynuje rozpuste, aczkolwiek kreuje plan powrotu do siebie
d)Pierwszego września reaktywuję dziennik
____________
Fitnesska wraca do domu po 4.09
Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-08-28 11:27:48
a) Dziś pracuje ostatni dzien
b) Na 99,9% jutro wracam do domu
c)W niedziele i poniedzialek kontynuje rozpuste, aczkolwiek kreuje plan powrotu do siebie
d)Pierwszego września reaktywuję dziennik
____________
Fitnesska wraca do domu po 4.09
Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-08-28 11:27:48
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Cielu7
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
No czekamy
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
dideekJeżeli kogoś to interesuje to:
a) Dziś pracuje ostatni dzien
b) Na 99,9% jutro wracam do domu
c)W niedziele i poniedzialek kontynuje rozpuste, aczkolwiek kreuje plan powrotu do siebie
d)Pierwszego września reaktywuję dziennik
____________
Fitnesska wraca do domu po 4.09
Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-08-28 11:27:48
Reaktywacja dziennika będzie się wiązać z jakimiś konkretnymi zmianami żywieniowymi czy raczej niekoniecznie ?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
598
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9327
U mnie tylko zwiększenie kcal u Dawida pelna metamorfoza
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111391
Zdecydowanie Doris 
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111391
PLAN DZIAŁANIA
2500 kcal (B: 180g, W: 275g, T: 75g)
Pon: CF
Wt: FBW
Śr: -
Czw: CF
Pt:CF
Sb:FBW
Nd:-
Z czasem trening dojdzie rowniez w srodę, a kalorie beda systematycznie cięte, głównie oczywiscie WW
A rozważam - jak mówicie, w DNT ciąć węgle?
Suplementacja na wstępie: -
Z czasem: BCAA, B-A, Kreatyna, Vit a Min ; przedtreningowo w przypadku braku czasu na kawę kofa w tabsach
2500 kcal (B: 180g, W: 275g, T: 75g)
Pon: CF
Wt: FBW
Śr: -
Czw: CF
Pt:CF
Sb:FBW
Nd:-
Z czasem trening dojdzie rowniez w srodę, a kalorie beda systematycznie cięte, głównie oczywiscie WW
A rozważam - jak mówicie, w DNT ciąć węgle?
Suplementacja na wstępie: -
Z czasem: BCAA, B-A, Kreatyna, Vit a Min ; przedtreningowo w przypadku braku czasu na kawę kofa w tabsach
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
lauraa96
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
2000
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22697
skoro to początek to moim zdaniem nie warto ciąć od razu z DNT
Poprzedni temat
Marcin Grzeszczuk Mistrz Debiutów IFBB Men's Physique 2015
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
-
Następny temat
DT Lukson - crossfit i test supli
