[DT] Dideek & Fitnesska

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

Dziś nie wiem czy to od ilości snu, czy już od kcal, ale cały dzień śnięty.
Właśnie wróciłem od ukochanej, która musi wstać o 2 w nocy (powodzenia Skarbie

) ale i tak jej zazdroszczę, bo jedzie do Faftaq'a na szkolenie

Oprócz tego - wczoraj i dziś - mega zachwycam się udkami z kuraka

DNT

~1g wit. C

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Cielu7

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 3232 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17264

I to właśnie powinieneś zmienić :D

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

Co zmienić?

Zrobiłem już dziś pierwszy zakup na przyszłosobotnie ładowanie (będzie to Carb Nite, w którym będę starał się ograniczać tłuszcze, ale na 100% nie będzie <50g; później już będą ładowania WW, tj. <50g T) - są to pierniki nadziewane w czekoladzie z biedry. 6,9g T/100g .
Są też delikatne zapasy płynów:

40min rowerek stacjonarny

AMRAP 5min
Burpee
Wynik: 57x

~1g wit. C

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

Się dzisiaj nadenerwowałem nad matematyką. Kortyzol mnie chyba zje

Miał być rowerek, ale nie było - zrobię jutro.
Wstałem o 6:30 zadowolony, że dziwnie jestem wyspany. Później spojrzałem na godzinę w telefonie - 9:58. Na zegarek - 10:58. Hehs, przestawione w nocy. Spałem do 7:30.

DNT

~1g wit. C

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja dziś z kolei czułem się, jakbym się położył spać o 2:30, a wstał o 2:31

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

biedaczek

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

*ViQ

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 1059 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28471

Zaczynam sledzic

jak długo juz cwiczycie razem?

Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2015-10-25 22:16:53

Zapraszam: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234-s11.html

a Tu konkurs : http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_ViQ-t1110092.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

Oboje trenujemy już od czasu, kiedy się poznaliśmy i wcześniej.
Obecnie każdy trenuje osobno - inne priorytety, inny rozkład tygodnia, te sprawy

Tylko we wtorek jesteśmy razem na siłowni, ale i tak każde z nas robi swój trening
Super jednak sie wspomina wspolne treningi crossfitowe i z całą pewnością trzeba do tego swojego czasu wrócić

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...