Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Długie cardio to najlepsza metoda do pozbycia sie fatu
,..............Szkoda że znafcy nie dodają ze razem z miechem.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-25 21:29:06
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
długie lekkie cardio można robić sobie 2x w dniu ale w DNT. i tak 55 min twojego oporowego i 35 max cardio nie dluzej bo zwiekszy sie kortyzol i zamiast spalac tk tluszczowa bedzie sie nawet odkladac
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Jak Wacki
Jeśli 33 albo 34 to jeszcze nie?
Skąd bierzesz info?
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-25 21:33:17
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5663
Co sądzicie o robieniu masy na IF takim schematem: DT 120%BMR DNT 100%BMR(B 2g/kgmc T 1g/kgmc W reszta)? Z tym że w dni treningowe okno będzie od około 9 do 17 a w nietreningowe od 14-22?
Szacuny
5
Napisanych postów
688
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8921
No fajny wątek o tym cardio się rozwinął, co mnie ciekawi z uwagi na to, ze ja długo biegam bo tak od 30 do 60 minut, więc czekam z dużym zaciekawieniem ...
Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-11-25 23:24:01