Pojedyncze pytania dotyczące IF

Jeżeli aktualnie masz 1850 kcal w każdy dzien to rotacja w chwili obecnej może zadziałać dwojako, pobudzić metabolizm, lub trzymać stagnacje.

Rozumiem, w takim razie nie będę nic kombinował. Dzięki za odpowiedzi

Możesz testowao na tydzień podbić kalorie do 2000, a potem wrócić do poprzedniego rozkładu,powinno to pchnąć redukcję do przodu.

Czy można używać "stewii" w trakcie postu?

Sory za podwójny post, coś się "przycięło"

Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-11-24 22:42:16

Można

Fryto

Można

Sprzeczałbym się, stevia na 100g posiada +/- 98g węgli, co przy jednej łyżece daje 10g węgli czyli 40 kcal, wsyp 2x2 do kawy i masz 160kcal w okresie postu.

normalny słodzik a nie jakas stevia

zalezy w jakiej postaci ta stevia albo ile

na 100g ma sporo węgli - ale porcja to <1g więc jak tictac
2kcal

jakby nie patrzeć Stevia zdrowsza niz aspartam

Stewia podobno jest o wiele wiele słodsza (mówi się, że proszek ze stevi jest 300 razy słodszy) od cukru więc idąc tym tokiem to nie trzeba jej dawać tyle ile cukru. Więc jeżeli łyżeczka cukru = 1/300 łyżeczki stevi w skali słodkości to praktycznie ta ilość stevi nie powinna przerwać okresu postu. Czy tak jest z tą słodkością to nie wiem, badań w tym temacie nie widziałem.

Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-11-25 16:27:43