Wówczas 3 dni treningu siłowego wydają się niezbędne (trening rowerowy z dużym oporem i interwałowo możesz potraktować jako siłowy trening nóg).
Każda dyscyplina sportowa ma swoje wymagania odnośnie sylwetki. (Najlepiej wypadają sprinterzy).
Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-09-10 06:44:42