Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Poza kwestiami regulaminowymi... to była zwykła bufonada. Nie godna mistrza

xzaar - jeśli jest taki zapis w regulaminie to mój szok maleje!
W triathlonie macie naprawdę durne (wg. mnie) ustalenia w jeździe rowerowej. Chodzi o zakaz jazdy w grupie itp.

Dzisiaj na trasie 7km minęło mnie dwóch kolarzy (ja na ścieżce rowerowej a oni jechali na szosie).
Jeden mówi:
- widziałeś k... jaki wy...ny?
Drugi:
- jak gladiator!
Wprawili mnie w wesoły nastrój

Jak dla mnie kara za surowa emocje i facet zgłupiał.

Zgłupiał a może nie wiedział i nie zdawał sobie sprawy z takich konsekwencji!?
Na Mistrzostwach Europy Juniorów i Weteranów sędzina nakazała zejście ze sceny zawodniczce, która na scenie wypiła łyk płynu (stała w głębi sceny). Na innych ME uszło to płazem kulturyście.

Suplement:
przyciąganie wyciągu dolnego do brody stojąc 4x10p 8x8p
pompki na poręczach po 8p
serie łączone.
Ciało adaptuje się do ćwiczenia - zrobiłem po 2p więcej w pompkach na poręczach (oczywiście musiałem uważać na prawy bark - nie było jednak takich problemów jak przedwczoraj).
Białko z twarogu półtłustego - dzisiaj zjem 1,5kg.
Za chwilę wsiadam na rower i przejadę 30km.

Witam:) co do wczorajszej dyskwalifikacji może wydawać się surowa ale to może też być za całokształt jego wyczynów i bufonady i d****izmu tu są jego wybryki

tak zachował się względem "maskotki mittingowej" którą była 14 letnia dziewczynka a tu

zaatakował z pięsciami swojego kolegę z reprezentacji słynnego Mehdi Baale Pozdrawiam !

Na pierwszym filmiku zachowanie skandaliczne!
Na drugim - nie chce mi się ich rozróżniać (podobnie do siebie). Jeden zaczął z główki a drugi kończył pięściami.
Jeśli został naruszony regulamin to kończy to dyskusję na temat dyskwalifikacji.

Przejechałem te zamierzone 30km.
Ser zjedzony.
Piję winko i oglądam ME.

Dzisiaj rano:
wzmacnianie uchwytu poprzez kilkakrotne wiszenie na linie (podciąganie po 2p)
podciąganie na poręczach +10kg 5x5p
pompki w staniu na rękach 5x4p
Trasa 7km.
Upiekę biszkopt na zmielonej kaszy gryczanej.

Było po południu:
[B]wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2x10p 8p 2x5p 4p
podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków cc+10kg po 6p [/B]
były to serie łączone. I nie chciało mi się więcej.
Pójdę jeszcze na rower - może ominie mnie deszcz, który dzisiaj pada przelotnie co chwilę.
A tak wyglądałem 3 lata temu:

Pierwszy raz się wtrącam
Forma super
Podziwiam
Trzymam kciuki
Pozdrawiam
kinio

kinio - miło mi.
Przeglądałem swój dziennik na body-factory i to zdjęcie jest z marca 2011 roku. Ważyłem wtedy ok. 75kg.
Dzisiaj przejechałem na rowerze 35km