Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

Plecy zacnie się prezentują

biceps dobrze się prezentuje ,plecy to najlepsza partia u CB

No nie wierzę, Panda dał foty Nic nowego nie napisze chyba, plecy i bic najlepsze. Ogólnie bf dość niski już, za te -5kg powinno być elegancko

Matko bosko, co sie staneło?!

Daruś sie pokzał szerszemu gronu w koncu, ja bym juz wychodził z tej wycinki bo sie zrobi za chudo 0

gdzie tam, przy jego wzroście i krótkich kończynach to się jeszcze optyka zachowa. Za chudo nie będzie

Dobra sylwetka, łapy i plecy przede wszystkim W talii jeszcze trochę siedzi, no ale i tak jest b. dobrze

Dzięki. Foty to nie jest moje "final form" , wrzuciłem, żeby mieć na jakiś czas spokój.

Nie robię teraz mega chamskiej wycinki, raczej powoli to leci i na pewno pociągnę to do września. Nie będę ciągnął redu do środka zimy, ale chcę mieć mega dobry punkt wyjścia pod powolne (baaardzo powolne ) dodawanie kcal. We wrześniu chyba spróbuję jombiny, żeby zobaczyć z czym to się je- w sensie na początek 2,5-5 mg.(Tu pytanie o johę w kontekście insuliny: na czczo, ok, ale może być godzinę-półtorej po dość obfitym posiłku przedtreningowym?)

no, a z czego będzie ten posiłek przedtreningowy? no bo tu opcji też jest wiele

80-120 gram węgli teraz leci zwyczajowo, ale zastanawiam się nad (nawet teraz) przycięciem tego o połowę i wrzuceniem reszty ww po treningu. Jeżeli chodzi o insulinę to kcal i tak są ważniejsze od ilości ww, bo t i b też stymulują sekrecję.

Najwyżej założę temat w dopingu za 2 tygodnie, bo z tego co miałem okazję rzucić okiem, to jest to najbardziej ogarnięty dział

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-16 19:22:57

ogól cyce