Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

a blonnik chyba zdrowy

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

W normalnych ilosciach tak ,ale 50g na dobe bym nie przekraczał, a trzeba zobaczyć że błonnik jest wszędzie płątki ryż, pieczywo, warzywa, poza tym 100g błonnika to tylkko 20g węgli a 40g błonnika no i 100g błonnika kosztuje tylw co 500g płatków owsianych.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FiXeRoS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793

Witam, mam szybkie pytanko :
Tłuszcze w mojej diecie pochodzą z oliwy z oliwek, ryb oraz migdałów, czy moge migdały podmieniac na słonecznik łuskany ? czy tłuszcz z migdałów jest "lepszy" ?

...

zlurowany

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1613

Tzn. może nie, że się znudził płatki owsiane, ale szukam alternatywy, bo przez rok dzień w dzień raczej ich nie ujem.

Czyli płatki owsiane zamienne z pieczywem?

...

darkiiis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 352 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12856

Oczywiście możesz zamienić na razowe pieczywo, ale płatki też jem przez rok codziennie na śniadanie ale dodaje różne rzeczy i się jakoś nie nudzą.

...

Ekoiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 471 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3121

Na wodzie są okropne. Cieszcie się, że możecie na mleku. Mi po mleku wywala się trądzik... ale piłem 0 lub 0,5% mleko. Może to przyczyna. Chyba tłuste są lepsze (mniej przetworzone)? Chodzi o zdrowie, bo wiadomo mleko mu nie służy, ale tłuste mleka (3,2%) już chyba są ok?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

0 i 0,5% to nie wiem czy to można w ogóle mlekiem nazwać.

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

Jadlem kiedys platki z woda (owsiane) wrzucilem jablko, pol czekolady gorzkiej (pol kawalka) ... Musialem zatkac nos.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

oO? Płatki owsiane są smaczne nawet z wodą - wsypujesz dzień wcześniej do miski, dodajesz słodzika i zalewasz wodą - rano gotowe dobre śniadanie :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

Mam pytanie; bede za godzinke robil pierwsze interwaly. Tzn. 5-10s sprintu, 2-3min truchtu. Powtorzyc 10 czy 15 razy?