FiXeRoS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

793

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2014 (17:49)

Data rejestracji 22.01.2013 (09:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny witam ! po ponad 7 miesiacach intensywnych cwiczen, po raz kolejny potrzebuje waszej pomocy :) mianowicie, osiagnalem swoj cel zakladany w zime, czyli utrata tkanki tluszczowej (ok 6 kg) dodatkowym bonusem bylo pojawienie sie wiekszej ilosci	23	2013-06-30 12:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań ankieta wiek : 26 waga : 86.5 wzrost : 185 staż treningowy: 1 miesiąc siłownia + kiedys duzo piłki nożnej obwód pasa: 95 obwód klaty: 99 obwód uda: 54 (nie jestem pewny poniewaz wymiary mam w domu, a w tym momencie jestem w pracy) uprawiany	55	2013-01-22 10:47
Trening dla początkujących	Pierwszy Split witam ! chcialbym abyscie pomogli mi ulozyc sensowny split. :) na silownie chodze 3 razy w tygodniu (pon, śr , pt ) do tej pory cwiczylem jeden z forumowych fbw jednak na ostatnim treningu podlaczylem sie pod kolege i zrobilem split klatka	4	2013-01-30 10:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-07-23 11:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-07-02 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-07-02 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-07-02 14:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-07-01 14:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-07-01 12:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-06-30 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-06-30 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-06-30 13:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-06-30 12:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolejny etap w rozwoju - wybor kreatyny	2013-06-30 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-03-27 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań	2013-03-14 14:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań	2013-03-14 14:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-12 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-12 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam prawie 17 lat i nie rosne zahamowałem wzrost	2013-03-12 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-12 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań	2013-03-01 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań	2013-03-01 21:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań	2013-03-01 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań	2013-03-01 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	szeroki w barkach	2013-02-27 14:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy- do korekty	2013-02-26 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań	2013-02-22 15:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań	2013-02-22 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań	2013-02-22 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozpoczeciu/ nakierowanie	2013-02-21 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozpoczeciu/ nakierowanie	2013-02-20 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozpoczeciu/ nakierowanie	2013-02-20 14:46