Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Gratulacje!!!-forma bardzo dobra a to dopiero poczatek sezonu-dalej bedzie jeszcze lepiej...

Mlodziezy klania sie w dowod uznania Gartuluje!

Gratulacje Janie!:) Świetny układ dowolny ;]

Gratulację :)

Gratulacje - forma godna pozazdroszczenia.

Wyszedłem z domu o 15:00 w piątek a wróciłem w poniedziałek o 06:45. W dotarciu na miejsce zawodów konieczna była pomoc syna - z powodu awarii pociągu w końcowym etapie. W czasie jazdy pociągiem podjadałem ryż zmieszany z kaszą jaglaną i na weryfikacji ważyłem 72,2kg. Po ważeniu wypiłem 0,5l herbaty z miodem i poczułem się fatalnie - wypiłem 0,5 litra zimnej wody i wróciłem do żywych! Pomogło mi w tym poznanie DARNOK'a.
Okazało się, że weteranów jest dwóch i sędziowie zdecydowali aby od nich rozpoczęły się zawody. Poszło bardzo szybko: najpierw porównania sylwetek w pozach obowiązkowych i zaraz potem wykonanie układów przy muzyce. Układ wykonany b.słabo (co i tak nie miało znaczenia przy klasie przeciwnika - b.dobra rzeźba i masa mięśniowa)i byłem szczęśliwy, że mam wszystko już za sobą! Po weteranach wystąpiło 2 kulturystów klasycznych i potem we czwórkę byliśmy na dekoracji. Wywołany byłem jako pierwszy (co było dla mnie oczywiste już wcześniej) czyli zająłem drugie miejsce w kategorii weteranów. Po dekoracji podszedł do mnie na sali zwycięzca kulturystów klasycznych i powiedział, że za kilkanaście lat będzie wyglądał tak jak ja! Byłem zaskoczony jego wypowiedzią i chyba zachowałem się trochę nieodpowiednio: poprawiłem go, że za kilkadziesiąt lat.
Potem razem z DARNOK'm oglądałem występy kobiet.
Później syn zabrał mnie na spotkanie z wnuczką i obiad. Trochę zagadaliśmy się i musieliśmy gonić właśnie odjechał z peronu! Na następnej stacji udało mi się do niego wsiąść przeskakując z peronu na peron po torach!

Licząc drogę ze stacji do domu to wykonałem 25 minut aerobów.
Przed południem zrobiłem trening seriami łączonymi klatka z plecami:
1.Wyciskanie sztangi na poziomej 48kgx12p 58/68x10p 73kg/7x7p
1a. Podc. na drążku szerokim nachwytem do tyłu głowy po 10p
2. Wyciskanie sztangi na skośnej 48/58x10p 63kg/7x8p
2a.Podc. na drążku podchwytem na szerokość barków po 7p
3.Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu w poprzek ławki 20kg/7x17p
Trening trwał ok. 70 minut.

Dziękuję za pochwały - niestety nie było tak dobrze jak to oceniacie! Muszę się znacznie poprawić do 14 kwietnia!

Bardzo skromny pan jest, ale to chyba cecha prawdziwych sportowców. Niech pan mówi co chcę, chciałbym tak wyglądać, a raczej marzyłbym ażeby tak wyglądać w pańskim wieku. Brawo!

Ciesze sie ze dotarles szczeliwie do domu :)

ojan

(...) Po dekoracji podszedł do mnie na sali zwycięzca kulturystów klasycznych i powiedział, że za kilkanaście lat będzie wyglądał tak jak ja! Byłem zaskoczony jego wypowiedzią i chyba zachowałem się trochę nieodpowiednio: poprawiłem go, że za kilkadziesiąt lat.(...)

Ojan: On powiedzial ze chcialby tak wygladac jak Ty za kilkanascie lat i ze to jest jego cel !!! Doslownie jego slowa brzmialy: "Chcialbym wygladac tak jak Pan za kilkanascie lat. Pomalu, pomalu bede darzyl."

A Twoj konkurent byl tez znacznie mlodszy.

Jak widac kondycja i sprawnosc w poscigu za pociagiem sie przydala :) Kolejny argument by cale zycie byc aktywnym :)

Powodzenia na kolejnych zawodach :)

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-03-25 15:18:36

gratulacje, tak się martwiłeś o otłuszczenie, a krata dość mocno zarysowana

bardzo fajnie i dobre miejsce,oby tak dalej
szkoda ,ze Darnok nie wyszedł byłby trzeci :)