Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Fryto - ja do każdej porcji bym użył nowej oliwy, ja smażę w kawałakch naraz ok 500g na ok 20 ml oliwy i pod koniec tej oliwy prawie już nie ma.
Brzydki09 mozesz stosować, pamiętaj aby okołotreningowo nie pochłąniać sporych ilości warzyw tak ok 100-200g. Swego czasu sam ze stokrotki wcinałem ale teraz idzie lato to lepiej inwestować w świeże warzywa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Ok, dzięki za odpowiedź
A jeszcze jedno, odnośnie ostatniego komentarza.
Jak jestem na diecie IF i jem tylko 2 posiłki dziennie, to też mam unikać warzyw w posiłku potreningowym?
Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-03-05 11:19:45
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja ostatnio obżeram się kaszą jaglaną gotowaną na mleku z rozbełtanym jajkiem i dodatkami: bananem/rodzynkami/śliwkami/prażonym jabłkiem z cynamonem/whey'em/orzechami itd. a tak poza tym to placek owsiany z bananem i posmarowany pastą z awokado (awokado + daktyle + cynamon + kakao + wiórki kokosowe -> zblendować)
anubis84
Fryto
Rzarny
easyriderr
