wisnia1892
Przecież dostałeś odpowiedź...
Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1685
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7890
...
Napisał(a)
pekulski104
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1694
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38674
No tak ale inne pytania dotyczace tego.
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
dział junior będzie odpowiedni
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-23 21:11:10
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-23 21:11:10
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
esr
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
301
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2787
lodzianin1zamiast stevi daj ew zwykły słodzik i tyle
czyli musze kupic jakis slodzik w formie prochu...
ok. a dalsze pytania
1) A apropo stewii, czy wieksza ilosc spozyta wciagu dnia dziala jakos negatywnie?
2) Przynam sie, ze odkad stawiam na slodziki, to sie nie chamuje i mimo redukcji wale ich tak by miec slodko w ryju, jedyna alternatywa to dla mnie na slodkosci( chodzi o slodkie herbaty
Czy czasem nie dzialam sobie na szkode? prosze o porady
3) kolejne pytanie, syrop ryzowy, czy polecacie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1164
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9517
Witam.Jak jest podane makro dla całego sernika to jak wyliczyć dla 100g?Drugie pytanie.Jak jest podane makro dla 100g sernika to kroje normalny kawałek 100g po upieczeniu,bo nie wiem jak i o co tu chodzi?
...
Napisał(a)
grani
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2253
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46232
Zważyć cały sernik, podzielić przez całą wagę i przemnożyć przez 100g. Drugiego pytania nie rozumiem. Kroisz ile chcesz, ważysz i wtedy wartości makroskładników mnożysz przez wagę tego kawałka i dzielisz przez 100g.
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik 
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1164
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9517
Zważyc cały sernik po czy przed?Podzielić przez jaką wagę?Drugie pytanie.Chodziło mi o to że jak jest wartość podana dla 100g sernika to skąd mam wiedzieć że ukroiłem 100g bo zawsze robiłem tak że po upieczeniu kroiłem 100g i wliczałem makro.
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94913
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
wartości wylicza się przed obróbką,ale aby mieć wartości gotowego produktu to musisz go też zważyć po zrobieniu.np skoro danie przed przygotowaniem miało 300 gram białka i 500 gram węgli po upieczeniu waży 1 kg to na każde 100 gram będzie 30 gram białka i 50 gram węgli
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1164
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9517
Składniki na sernik:
- 6jaj
- 600g twarogu chudego / półtlustego
- 100g WPC (daje sernikowi odrobinę słodkości, chodź jak ktoś chce może dodać słodzika, cukru nie polecam, aby nie łączyć WW z tłuszczami)
- 150g orzechów = np 100g arachidowych + 50g włoskich (arachidowe, Włoskie, migdały, laskowe)
- 50g wiórek kokosowych
- 4 łyżeczki proszku do pieczenia
Makro na 100g:
- 210kcal
- 23g białka (zwierzęcego)
- 4-5g WW
- 12g Tłuszczu
Czyli jak zabrać się za to liczenie?
- 6jaj
- 600g twarogu chudego / półtlustego
- 100g WPC (daje sernikowi odrobinę słodkości, chodź jak ktoś chce może dodać słodzika, cukru nie polecam, aby nie łączyć WW z tłuszczami)
- 150g orzechów = np 100g arachidowych + 50g włoskich (arachidowe, Włoskie, migdały, laskowe)
- 50g wiórek kokosowych
- 4 łyżeczki proszku do pieczenia
Makro na 100g:
- 210kcal
- 23g białka (zwierzęcego)
- 4-5g WW
- 12g Tłuszczu
Czyli jak zabrać się za to liczenie?
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94913
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
po zrobieniu sernika zwazysz go i podzielisz,ot cała filozofia.Jesli zrobisz z takich proporcji jak podałeś to po zrobieniu sernika zważ go i napisz ile ważył to ci przeliczymy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Wysokobiałkowe leczo
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Naleśniki z cycem kuraka
