Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Fryto - ja do każdej porcji bym użył nowej oliwy, ja smażę w kawałakch naraz ok 500g na ok 20 ml oliwy i pod koniec tej oliwy prawie już nie ma.
Brzydki09 mozesz stosować, pamiętaj aby okołotreningowo nie pochłąniać sporych ilości warzyw tak ok 100-200g. Swego czasu sam ze stokrotki wcinałem ale teraz idzie lato to lepiej inwestować w świeże warzywa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
19
Napisanych postów
2619
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36108
Ok, dzięki za odpowiedź
A jeszcze jedno, odnośnie ostatniego komentarza.
Jak jestem na diecie IF i jem tylko 2 posiłki dziennie, to też mam unikać warzyw w posiłku potreningowym?
Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-03-05 11:19:45
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja ostatnio obżeram się kaszą jaglaną gotowaną na mleku z rozbełtanym jajkiem i dodatkami: bananem/rodzynkami/śliwkami/prażonym jabłkiem z cynamonem/whey'em/orzechami itd. a tak poza tym to placek owsiany z bananem i posmarowany pastą z awokado (awokado + daktyle + cynamon + kakao + wiórki kokosowe -> zblendować)
anubis84
Fryto
Rzarny
easyriderr
