[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

A gdzie jakieś zdjęcie z poszukiwania :)

Melduję iż poszukiwana bucha, a stosowne dowody wrzucę wkrótce

4-03

Trenio
bieg 30 min,
fantastycznie się leciało, co chwila łapałam się na chęci przyspieszenia. Możliwe że wiatr mi sprzyjał zrobiłam trasę 5 min szybciej niż zwykle

Micha

+ omega3, żeńszeń, lukrecja, tran

5-03

No bo tak
Wymyśliłam se że dziś będę próbować z 50-tką w WL, no i zaplanowałam to mniej więcej 44kg-47-50. Tak więc po rozgrzewkowej seryjce zakładam 44kg i żwawo się biorę, a tu ciężar taki że jezusiemaryjokurzajuchakurdeflak Albo znowu grawitację podkręcili albo mnie całkiem moc opuściła Ale co tam walczę, nie będzie mnie tu jakieś 44 gniotło. Podniosłam ze 3 razy a za czwartym poległam i zawezwałam pobliskiego karka na pomoc. Cóż, nie poszaleję dziś- tak se chodzę i dumam, aż tu przylatuje cieć z mordą na całą pakernię –jaaaaaak ty mogłaś brać się za 54 kg i mnie nie zawołać???

Spojrzalam na sztangę i nogi się pode mną ugięły popieprzyło mi się o 10kg qrna 25 lat edukacji i do 50 nie zliczyć
Trochę się spłoszyłam i odeszła mnie chęć na dalsze wyciskanie, ale spróbowaliśmy jeszcze z 50kg. Trzecie powtórzenie to już się ciągnęło wieki, ale dociągnęłam

No i tak to wyglądało
Trenio
WL 32kg x8/ 54kg x3/ 50kg x3/
żołnierskie 24kg x10/ 26kg x8 / 28kg x8
dip 17/15/14
prostowanie ramion na wyciagu (tric) 15kg x12/ x12/ x12
unoszenie bokiem 4kg x15/15/15
odwrotne brzuszki 3x 25

Micha


+ omega3, żeńszeń, lukrecja, tran, glutamina, witC, BCAA

Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-03-05 21:04:13

Ja chcę takie pomyłki
O ja pyerd.olę!!! No nie mogłam się powstrzymać. Silnaś

Gratulacje!!!!!!!!!Pewnie jak byś wiedziała, że tam 54 kg jest to by tak łatwo nie poszło, bo jak wiadomo ciężary tylko w głowie siedzą. Jak widać na załączonym obrazku jak się nie wie ile dźwiga może dużo

dziewczyny dokładnie tak jest! w życiu bym się nie odważyła podejść do takiego ciężaru, a jak juz, to bym sikała w majtki że mnie zgniecie i pokruszy jak herbatnika juz w zeszłym tygodniu to 48kg się nade mną chwiało złowieszczo aż ciarki przechodziły i zdawało mi się że słyszę muzykę ze Szczęk a jak się nie wie to się walczy i nie myśli

Ziuta, jak Ty to robisz Przyznaj się

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-03-06 08:36:40

Popeye

Koksuje się szpinakiem??

brokułami!
kto je brokuły ten ma duże buły