less hate=more health/podsumowanie str. 253

na keto również czułem się bardzo dobrze, przeważnie jak jestem na redukcji to daję więcej ryb przez ten okres niż mięcha...niebawem też będę redukował tym razem spróbuję na low carb bo jestem na cyklu, maiło być UD 2.0 bo Gibon mnie zachęcił ale jeszcze nie ogarniam tego więc się wstrzymam bo UD to cały system żywieniowo treningowy.

Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-11 11:24:46

Dziś DNT, oprócz obowiązkowego crossfitu na kursie.. z kondycją myślałem szczerze, że będę w ciemnej dupie, ale wytrwałem do przedostatniej stacji, a w ostatniej zwolniłem tempo do poziomu ślimaka spompowało się wszystko, to nie jest fajne uczucie..zwłaszcza prostownik, no ale dobra jest dziś już sobie aero odpuszczam i ładuje węglami, a od pon znów "głodówa".

osobiscie nie wyobrazam sobie treningu crossfit na bombie z tescia badz innego mocno pompujacego srodka chyba ze estro by bylo mocno zbite jakims ia.inaczej buck pumpy by mnie zabily.czasem mam dosc po kilku seriach przysiadow i musze lezec i spuszczac pompe z prostownikow

nawet nie mów da się to przeżyć, ale nie jest to "sytuacja idealna"

Przy tak niskiej dawce też Ci pompuje prostowniki?
I co to za kurs tym razem?

Nie chcę hejtować, ale...

Zmień w tytule "hate less" na "less hate".

Zamiast "nienawidź mniej, więcej zdrowia", będzie "mniej nienawiści, więcej zdrowia"

Ano, co racja to racja.

ano, prawda
Tak, prz jest amba

Antos nie chce się wymądrzać ale złą opcje diety wybrałeś z takim poziomem fatu odrazu ketoza, zamknołes sobie troche jak by droge na pózniej, z takiej sylwetki jaka miałes na masie w pare tyg nie zrobisz ostrej wycinki

na juz klockowatym wygladzie metabolizm miałes zapewne grubaska obciołes kcal i wegle do zera a co za 3-4tyg??

schodząc z dużego bf mogłes spokojnie poprpostu wywalic zbedne tłuszcze i leciec na wyokich weglach, waga by spadała metabolizm wydajniej pracował i wtedy zaczynac zabawe z niskimi WW po paru dobrych tyg redukcji,


Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-01-12 20:33:03

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-01-12 20:33:47

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-01-12 20:36:55

Antos098

Nie, to jest wyciskanie supinacyjne.
Tu ruch nadgarstków jest bardziej rozległy, obracasz dłonie całkowicie do siebie zewnętrznymi częściami. Nie jest to wycisk heavy, bardziej wyciskanie kształtujące analogicznie do gilotyny, tam też ciężary nie są duże

O to chodzi?
Ben pokazuje/tłumaczy
Vince failuje