Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

A co można dać zamiast majonezu?

Witam, jakie sa dobre przepisy na platki owsiane ? czy musze je ugotowac aby mialy dobra wartosc odzywcza czy mozna surowe ?

Płatki owsiane ? zalej jogurtem/mlekiem i smacznego.
A moje pytanie; jakim daniem złączyć ze sobą ryż i jajka, by były jako jeden posiłek ?

czy musze je ugotowac aby mialy dobra wartosc odzywcza czy mozna surowe ?

podwieście ten temat bo się gubi w gąszczu przepisów

czy używa ktoś z Was tego małego piekarniczka, poj. to 15-20l i moc 1500W, myślę czy warto to kupić bo ten wielki piekarnik zanim się rozgrzeje to kilowat zżera

john rambo

Płatki owsiane ?
A moje pytanie; jakim daniem złączyć ze sobą ryż i jajka, by były jako jeden posiłek ?

Johny ja ostatnio robię coś takiego i w smaku jest ekstra

TGZ pizza,omlet (nazywaj to jak chcesz) anyway

https://www.sfd.pl/omlet_z_ryzem_i_warzywami-t460758-s1.html

Polecam możesz kombinować z przyprawami/warzywami/ryżem dodawać mięsiowo itd.. :)

Mam do dyspozycji ryz naturalny brazowy, 500g filetow z kurczaka, kostki rosolowe. Jak przyrzadzic z tego jedzonko? Dodam, ze jeden posilek z tego chce zjesc przd testami z WF do wosjka(drazek, brzuszki, 10x10, 3km) o godzinie 8;00 musze sie wstawic, wiec kiedy najlepiej zjesc? I jakie porcje. (waze 85kg i 187cmwzrostu)

Porcja optymalna to 100-150g piersi i 100g ryżu. Godzinę przed wysiłkiem fizycznym.

A co oznacza porcja optymalna?

Im więcej zjesz tym dłuższy odstęp od wysiłku musisz zachować. Możesz zjeść 50g ryżu i 200g piersi, możesz zjeść tylko 300g piersi, możesz nawet na czczo pójść, wszystko zależy od ciebie

Możesz też rano zmielić śniadanie, drugie śniadanie, dwa obiady i kolację.