BO ZEŻARTA JUŻ KIEŁBASA, TERAZ LICZY SIĘ TYLKO MASA !

Nowy temat Temat Zamknięty

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

to se zmień

kurde ja od rana na placku owsianym przydałoby się pójść do sklepu

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

Unknovvn, ja nagotowałam gar owsianki i jem go w trzech seriach

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

Musia dziwisz się

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kuva, najpierw radzicie żeby zmienić trening, bo za małe ciężary biorę, albo że w nim kombinuję, że jest zły. Jak Was chcę posłuchać i zmieniam - to drzecie się żeby nie zmieniać i że to ja się przy swoim upieram. Japiyerdolę.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

ja pyerdolę

bez komentarza

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

Sru tu tu pęczek drutu

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-29 12:39:21

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przykro mi, ale nie rozumiem. Zresztą pytałam o ilość obwodów, a nie o to, czy mogę zmienić trening. Whatever. Idę robić swoje, miłego dnia wszystkim ;)

...

Musia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Kajtek_84
Musia dziwisz się

Nie dziwię.

Laska weź ich słuchaj, ja też pyskowałam i zadawałam mnóstwo pytań, z których wynikało, że mam gdzieś co piszą, przestałam, dostosowałam się i efekty powoli są

Piekę muffiny redukcyjne (mąka razowa żytnia 2000, odżywka, banan, olej kokosowy - same pyszności redukcyjne) i jak już pachną skubane

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

sama wszystko mieszasz

prowadzisz dziennik regularnie? nie, to co my możemy wiedzieć o Tobie i tyle samo możemy ci pomóc

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

Musia przepisa zarzuć

z fotami

Luxuria
UNKNOVVN - Dzięki za uwagi! Faktycznie, jakby się przyjrzeć temu planowi, to tragedia co ja tutaj wyczyniałam. Dobrze, że dopiero wychodzę ćwiczyć, to skoryguję w praktyce te ilości powtórzeń. Od przyszłego tygodnia na pewno trening i tak cały do zmiany. No i na przysiady będę brała więcej, bo wreszcie będę mieć stojaki, a nie zarzucaną na plecy sztangę przez kumpla .