Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Ładnie Mav... Ja po ponad 4miesiącach od operacji jedynie mogę "pochwalić się" wsadami na kosz około 2.80 ^^ choć i tak teoretycznie nie powinienem nawet piłki dotykać^^

Witam :).

Oto kilka paczek po złamaniu i załamaniu na koszu około 2.90.

krece kostki regularnie ze 2 razy w roku. Juz mnie cholera bierze. Pytanie. Po jakim czasie od skrecenia zaczynacie skakać powoli ? a po jakim mniej wiecej zaczynacie normalnie grac biegać itp .

Jenings, to zależy od tego, co zrobiłeś po skręceniu
jak od razu noga w górę + lód, potem okłady altacet itp, to kilka dni i możesz zaczynać lekko grać
a ze skakaniem mocnym to z 2 tyg bym poczekał.

co Wy ludzie macie z tymi kontuzjami, kości sie łamią :D ja codziennie po 3h (czasem więcej) w siate gram i nic nie jest, a skacze na maksa , do tego siłownia i robota :P ...

Mate- butów mi nie szkoda, tzn wzialem je na test bo na hale dopiero na obozie wejdę czyli za tydzien, a mam w domu jeszcze hyperdunki 2012 wlasciwie nowki funkiel bo 2 miechy w nich pogralem na hali tylko i kontuzja przyszla wiec 2 pary praktycznie nowiusieńkie, a na orlik bede bral czesciej stare HD 2011 raczej bo w 2010 edycji pdoeszwa mi sie zapadla na pięcie a poprzednie 2 pary shoxów carterów kolumny sie posypały, wlasciwie w ciagu 2 miesiecy ktore skakalem na betonie szlag trafil 3 pary butow ktore byly naprawde w super stanie bo tylko na hali grane :D

Dwa miechy to chyba w nich nie pograłeś, bo HD2012 pojawiły się dopiero w lipcu :)

ps. Ponawiam pytanie, jak nie mam jeszcze stosunkowo dużej siły w przysiadze, podkoski ze sztangą można robić z hantlami? w pozycji do wypychania (jak na barki), czy np.w swobodnie opuszczonych dłoniach ?

tzn pokrecilem modele racja ;) chodzilo mi o 2k11, pomylilem modele z sezonem :) także mój błąd ;)

Oglądam material z B-Ball od Londera na YT i musze powiedzieć ze Hadzbe rozwalil tam system ! Taka winda, chlopaku propsy za postępy !

Zobacz mojego windmilla z rozgrzewki i windmilla pepy z konkurssu:P a on wyższy z 5cm ponad:P